Abdominasles - Practícalas de Otra Manera
Curso
En Vitoria - Gasteiz
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Vitoria - gasteiz
-
Duración
Flexible
Dirigido a: A todas las personas interesadas en reducir o fortalecer la zona abdominal, siguiendo nuestras sístema y técnicas pioneras.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Técnicas de relajación
Temario
Es un curso creado a partir de la anatomía, para practicar los abdominales de otra manera, respetando el cuerpo, evitando los riesgos propios del fortalecimiento abdominal.
Durante el transcurso de las sesiones se va incrementando la intensidad física de los movimientos.
Un ejercicio de abdominales no es nunca anodino, pues pone en movimiento regiones centrales del cuerpo: columna vertebral, médula espinal, cajón abdominal y su suelo (el periné), los órganos de la respiración, de la circulación y de la digestión.
Distingue los abdominales en sus dos funciones: esquelética y visceral.
Los abdominales imponen a menudo una forma de respiración, y la elección contraria, propuesta muchas veces en los ejercicios de ASR, no surge de una manera espontánea, y se necesita de un proceso de aprendizaje.
Alterna contracción, estiramiento, relajación, así como la coordinación entre los
abdominales y los músculos vecinos opuestos o complementarios, permitiendo una mejor vascularización y drenaje muscular.
Es una técnica de movimiento, no de postura.
Se trabaja también de pie, en posturas de equilibrio.
Busca la aerobia, el poder gestionar la respiración mientras se realizan los movimientos.
La música formará parte del entrenamiento.
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Abdominasles - Practícalas de Otra Manera