Acompañamiento Psicoterapéutico a la Separación

Reseña

Este es un espacio dedicado al asesoramiento y acompañamiento para las personas que se encuentran transitando un proceso de separación o en la experiencia posterior.

Cuando perdemos una relación significativa para nosotros surge la necesidad de dejar atrás costumbres y recuerdos que la persona que se va deja tras de sí. Este proceso de deshabituación se añade al dolor por la pérdida.

Para llenar este enorme vacío, utilizamos respuestas automáticas, reacciones que surgen como miedo y evitación al dolor. Estas reacciones pueden llevarnos a iniciar inmediatamente una nueva relación, encerrarnos en la ira, ocuparnos con innumerables actividades, aferrarnos a recuerdos y fantasías o adoptar maneras rígidas de comportarnos.

Estas actitudes, nos pueden ofrecer un alivio momentáneo, o sumergirnos en una interminable espiral de sufrimiento, contribuyendo a enquistar nuestras heridas y a evitar que cicatricen y sanen con el tiempo.

Es cuando decidimos dar un salto en el vacío y abrazar todo cuanto esta etapa tiene para enseñarnos, tomando conciencia de aquello que se moviliza en nuestro interior, cuando una separación puede convertirse en una enorme oportunidad para crecer como personas y preparnos para una mayor plenitud.

Este taller te ayudará a:

-Tomar conciencia sobre cuales son tus verdaderas emociones, así como cuales son tus pensamientos y actitudes más recurrentes.

-Dejar atrás actitudes nocivas como el resentimiento, la culpa, la manipulación o la dependencia emocional, comprendiendo cual es su origen, porqué son tan habituales y cómo transitarlas. Estas actitudes son fruto de nuestras heridas. Tomando conciencia del papel que juegan en tu vida, es posible transformarlas y deshacer los pensamientos que las crean.

-Pasar a la acción, conectar con tus verdaderas emociones te abrirá a tu sabiduría interior para guiarte en las acciones y decisiones que te lleven a sentirte mejor. Dependiendo de la situación en que te encuentres hallarás la manera de abrirte paso en estos momentos difíciles tal vez poniendo límites, tomándote tiempo para estar contigo mismo, o quizá buscando el apoyo emocional en tu red de vínculos más próximos.

-Comunicar tus verdaderas emociones, ideas y necesidades con sinceridad, sin juicios de valor acerca de lo que deberías sentir, pensar o hacer. Comunicarte desde tu interior, con responsabilidad, haciéndote cargo de tus propias experiencias y vivencias ante cada situación, sin temor a la crítica o al juicio externo o interno.

-Aprender a acompañar a tus hijos durante vuestra separación y a través de todos los cambios que ésta produce en el núcleo familiar.

-Soltar el pasado, reconciliarte con la experiencia tal y como ha sido, entregarte al presente tal y como es.

-Cerrar una etapa de manera sana para permitir que la dicha y el amor lleguen de nuevo a tu vida.

Formato:

A través de un sistema de 6 módulos con textos, cuestionarios, ejercicios y pautas iremos explorando de forma experiencial cual es tu situación actual partiendo de ella para transitar de forma sana cada una de las etapas que forman el camino de tu separación.

Contenido:

1. El Proceso de duelo. 2. Gestión Emocional. 3. El “darse cuenta”, tomar conciencia en el aquí y ahora de nuestras emociones, pensamientos y acciones con responsabilidad y sin juicios de valor. 4. El papel de nuestros vínculos afectivos (familiares, hijos, amigos, relaciones sociales…), creando y manteniendo vínculos saludables. 5. Cómo iniciar los cambios que mejoran tu vida 6. Reencontrando el amor, la relación de pareja consciente, vivir y crecer en pareja.

Este es un servicio íntegramente a través de internet. Todos tus datos son guardados de manera totalmente confidencial y segura, según el código deontológico en el ejercicio de la psicología.

Si durante su duración deseas ampliar el soporte terapéutico a sesiones de terapia individual o de pareja, tienes un 50% de descuento en la primera sesión.