Acondicionamiento Fisico en Sala de Musculación

Tecnología

• Concepto y principios del entrenamiento. El síndrome general de
  adaptación.
• Métodos de entrenamiento.
• Estructura del ejercicio de musculación. Criterios para la determinación
  del número del series.
• La repetición como unidad básica de estimulación. La velocidad de
  ejecución.
• Intensidad de entrenamiento.
• El calentamiento.
• Sistemas de entrenamiento (carga progresiva, super-serie, circuito).
• Técnicas de entrenamiento (impulso, repeticiones forzadas, series
  descendentes, etc.).
• Distribución muscular por sesiones. Criterios de selección de los
  ejercicios.
• Diseño de la ficha personal. Potencial del alumno, niveles,...
• Practicas de ejercicios: determinación del ángulo de trabajo, amplitud
  óptima de movimiento, respiración, errores habituales...

Medicina

• El músculo. Fisiología de la contracción muscular.
• Efectos del entreno de musculación.
• El sobreentrenamiento.
• Metabolismo de los componentes de la dieta.
• Cálculo de dietas. Uso de tablas de composición de los alimentos.
• Aparato locomotor. Huesos y músculos.
• Lesiones tendinosas y musculares.
• Ayudas ergogénicas al entrenamiento y doping.