Actividad física en geriatría

El presente artículo pretende orientar en el desarrollo de aquellos aspectos prácticos, en lo relativo a la elaboración y aplicación, de un plan de actividad física para pacientes mayores. La edad conlleva una disminución del tono muscular y de la amplitud de movimientos, una degradación de la coordinación motora y una disminución de las capacidades respiratorias. Así, a los 60 años ya se evidencia una disminución del rendimiento cardiaco y de los movimientos respiratorios ( sobre todo inspiratorios) de la caja torácica. Para retrasar el agotamiento del potencial de reserva de los diferentes sistemas orgánicos (es decir, de la capacidad de adaptación ante el incremento de las necesidades) el eje central de todo tratamiento ha de ser el ejercicio físico, fundamentalmente el aeróbico; siendo además muy importante el control de los hábitos dietéticos, higiénicos, etc...