Actividades Físico-Deportivas Para la Tercera Edad

Capacitalia

1001-2000 €
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Información importante

  • Curso
  • Semipresencial
  • Zaragoza
  • Duración:
    Flexible
Descripción

Objetivo del curso: Adquirir conocimientos de anatomía general para reconocer las patologías de tipo óseo, muscular y tendinoso más comunes. Conocer los beneficios y las contraindicaciones que aporta la práctica del ejercicio físico a las personas mayores, así como los factores biológicos y psicológicos característicos de estas personas. Aprender a utilizar los distintos recursos, las metodologías más convenientes para cada caso, la manera de organizar el grupo, las técnicas de trabajo, etc.
Dirigido a: Personas, vinculadas o no al mundo de la actividad física, que deseen especializarse en el ámbito de la tercera edad.

Información importante

Requisitos: No es necesario ningún requisito previo

Certificado de asistencia otorgado por Capacitalia

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
Consultar
Zaragoza
C/ San Clemente, 23-4º izda, 50001, Zaragoza, España
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¿Qué aprendes en este curso?

Gimnasia deportiva
Actividades para la tercera edad
Tercera edad
Tercer mundo
Orientación laboral

Temario

Contenidos:

MÓDULO I. ANATOMÍA GENERAL

1. Huesos
• Generalidades
• Patologías más frecuentes

2. Músculos y tendones
• Generalidades
• Patologías más frecuentes

3. Articulaciones y ligamentos
• Generalidades
• Patologías más frecuentes

MÓDULO II. ASPECTOS TEÓRICOS

1. Envejecimiento e interrelación con la actividad física
• Qué sucede cuando envejecemos
• Repercusiones del ejercicio físico
• Interrelación envejecimiento-actividad física

2. Aspectos biológicos de la vejez
• Generalidades
• Aparato respiratorio
• Sistema cardiovascular
• Aparato locomotor
• Otros aspectos

3. Memoria. Atención. Inteligencia
• Memoria
• Atención
• Inteligencia

4. Aspectos psicosociales en la vejez
• Generalidades
• Deterioro de los sentidos
• Duelo: pérdida cónyuge
• Jubilación
• Residencias

5. Patologías más comunes de la vejez
• Patologías físicas y neurológicas
• Artritis y artrosis
• Osteoporosis
• Hernias
• Alzheimer
• Parkinson

6. Hábitos: calidad de vida
• Recomendaciones para la vida cotidiana
• Alimentación
• Control postural. Escuela de espalda
• Periné

7. La fuerza
• Generalidades
• La fuerza
• Tono muscular
• Recuperación

8. La flexibilidad
• Generalidades
• Reequilibrio postural
• Estiramiento tónico
• Interacción entre fuerza y flexibilidad

9. Prevención en geriatría
• Introducción
• Alcohol y tabaco
• Sol
• Obesidad. Dietas
• Las caídas

10. Recomendaciones
• Recomendaciones para una actividad física segura
• Contraindicaciones
• Beneficios
• Factores de riesgo en geriatría

MÓDULO III. ASPECTOS PRÁCTICOS

1. Pautas básicas en la sesión de seniors
• Características
• Organización. Partes de la sesión

• Objetivos
• Instalaciones. Material
• Perfil del grupo

2. Objetivos
• Definición
• Clasificación
• Objetivos generales
• Objetivos concretos

3. El material
• El material y la música como recurso en el programa de actividad física
• Características
• Cómo utilizarlo
• Material tradicional y material alternativo

4. Método
• Método: pedagogía directiva–no directiva
• El responsable: voz, formas de organización, corrección
• El equipo y el calzado. Recomendaciones

5. Expresión y creatividad
• Expresión y creatividad en el trabajo corporal con séniors
• Técnicas corporales. Contenidos

6. Organización del grupo
• Organización de los grupos
• Organización: posición de clase
• Parejas, relevos, circuitos

7. Actividades puntuales
• Actividades puntuales: fiestas, excursiones, salidas, colonias, deporte al aire libre
• El juego. Formas jugadas
• Bailes populares y danzas

8. Terapias globales
• Gimnasia dulce
• Cuerpo y consciencia
• Diafroterapia
• Reeducación postural global (rpg)

9. Aeróbic adaptado
• Introducción
• Principios básicos y partes de una sesión aeróbica

• Beneficios y contraindicaciones
• Música
• Total body conditioning (TBC)

10. Técnicas de respiración
• Generalidades
• Respiración en la actividad física
• Respiración abdominal y otros tipos de respiración

11. Técnicas de relajación
• Definición
• Objetivos y beneficios
• Tipos: jacobson, schultz, visualizaciones: posturas, conceptos básicos

12. Actividades orientales
• Introducción
• Taichi
• Chi-kung

MÓDULO IV. ENFOQUE DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA SENIORS

1. Enfoque de un programa de actividad física para seniors
• Introducción
• Ejemplos de programas
• Ejemplos de sesiones
• Ejemplos de actividades y ejercicios
• Resumen
• Frases célebres sobre la tercera edad

Modalidad

Nuestro programa de estudio esta basado en la atención personalizada cuyo objetivo es elevar la cultural general y especifica de cada alumno. se trata de un proceso individualizado de orientación profesional donde se acuerdan los pasos a seguir para el desarrollo de las capacidades y competencias para afrontar con exito la busqueda de empleo.

BOLSA DE TRABAJO y PRACTICAS

El principal objetivo de Capacitalia es ayudarte a conseguir un empleo. Para conseguirlo hemos diseñado un plan formación que incluye prácticas laborales en empresas y un asesoramiento completo en la busqueda de empleo.

Una vez matriculado, nuestro departamento de orientación y busqueda de empleo se pondrá en contacto contigo para consultar tu disponibilidad a la hora de realizar las practicas y solicitar tus datos y asi elaborar tu curriculum; nuestros expertos en Recursos Humanos lo redactarán y te remitirán dos copias del mismo; Además, junto con la información sobre tus prácticas (empresa, duración, horarios,...), recibirás un manual sobre busqueda de empleo para incrementar tus posibilidades de encontrar un trabajo en el sector en el que te estás formando.

Nuestro departamento de orientación y busqueda de empleo será el encargado de supervisar el correcto desarrollo de las prácticas, así como de realizar el seguimiento de la profesión de cada alumno.

Información adicional

Observaciones: FORMACION INTEGRAL Y EDUCACION PERSONALIZADA Nuestro programa de estudio esta basado en la atención personalizada cuyo objetivo es elevar la cultural general y especifica de cada alumno. Se trata de un proceso individualizado de orientación profesional donde se acuerdan los pasos a seguir para el desarrollo de las habilidades y competencias para afrontar con éxito la búsqueda de empleo
Prácticas en empresa: El principal objetivo de Capacitalia es ayudarte a conseguir un empleo. Para conseguirlo, hemos diseñado un plan formativo que incluye prácticas laborales en empresas y un asesoramiento completo en la búsqueda de empleo.

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