AERÓBIC y la correcta HIDRATACIÓN

Lo que menos me ha gustado:
no encontre nada que no me gustara, gracias

Lo que más me ha gustado:
La re ferencia que hace de que el cuerpo es sabio cuando la denuncia de su nesecidad es la sed , dado que aveces he notado darle poca importancia a lo que el cuerpo pide .

Te prepara para:
A tener en cuenta algunos puntos mas como el tipo de bebida los tiempos de ingesta la cantidad posible de líquido que se consume en un ejercicio como el aérobico.

Conclusión:
Sumamente interesante y útil en mi caso personal es un tema que mas de una ves a sido de discución y este documento lo imprimi para darselo a un colega ,porque me parece un aporte importante dado que aveces no logramos ponernos de acuerdo con la ingesta de líquidos.Yo opino que aqui en Montevideo se deberia informar más en diciembre pasado en eventos de 10 k murieron dos personas a mi entender por estar mal informados y desde ya entrenados lo cual es lamentable y no le hace bien a nadie estos sucesos.