Aprender cómo controlar el estrés y las emociones

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CONTROL DEL ESTRÉS (A DISTANCIA)

Ransa Formación

175 
IVA inc.
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Información importante

  • Curso
  • A distancia
  • 210 horas de estudio
  • Duración:
    2 Meses
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

¿Te gustaría mejorar tus relaciones sociales en el trabajo y con la familia? ¿Quieres regenerar tu autoestima y reducir tu estrés? A través del contenido de este curso del centro de estudios Ransa Formación, podrás conocer los conceptos básicos relacionados con la inteligencia emocional, junto a las técnicas de autocontrol y habilidades sociales más útiles y eficaces a la hora de prevenir la ansiedad y el estrés. Serás capaz de identificar las emociones, efectos y acciones que pueda provocar una situación de conflicto.


A lo largo del curso, que tiene una duración de 210 horas, desarrollarás las capacidades para establecer unas prioridades en función de la situación de la que se trate y ser capaz de escoger la técnica que mejor resuelva tu conflicto. Estudiarás qué es la inteligencia interpersonal e intrapersonal, a distinguir entre la pasión y la razón, cómo desarrollar la autoestima, etc. Además, el curso cuenta con un módulo formativo dedicado a la inteligencia emocional aplicada al entorno laboral, por lo que estudiarás sobre liderazgo, equipos de trabajo ¡Y mucho más!


El curso incluye envío de materiales de aprendizaje, servicio de consultas y un tutor personal, que te ayudará a resolver cualquier duda o pregunta respecto al temario. Porque el futuro es para gente con mejor preparación ¡Inscríbete! Mejorarás tu currículum y tus competencias profesionales.

Información importante

Titulación no oficial

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
A distancia

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¿Qué aprendes en este curso?

Habilidades sociales
Desarrollo de capacidades
Inteligencia emocional
Ansiedad
Estrés
Tipos de Estrés
El estrés laboral
Síntomas del Estrés
Resolver conflictos
Técnicas de autocontrol
Identificación de emociones
Inteligencia interpersonal
Inteligencia Intrapersonal
Cociente Intelectual (CI)
La Pasión y la Razón
Liderazgo
Distorsiones Cognitivas
Autoestima
Entrenamiento Asertivo

Profesores

Ransa Formación
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Temario

Temario:

MÓDULO 1: Inteligencia y Emociones

TEMA 1. La Inteligencia

1.1. Introducción

1.2. Concepto de Inteligencia

1.3. Orígenes de las Pruebas de Inteligencia

1.4. Cociente Intelectual (CI)

1.5. Aportaciones de los Tests de Inteligencia

1.6. Críticas a los Tests de Inteligencia

1.7. Inteligencias Múltiples

1.8. Inteligencia Interpersonal

1.9. Inteligencia Intrapersonal

1.10. Lo que hemos aprendido

1.11. Test

TEMA 2. Las Emociones

2.1. Las Emociones

2.2. La Pasión y la Razón

2.3. Lo que hemos aprendido

2.4. Test

MÓDULO 2: Inteligencia Emocional Aplicada al Entorno Laboral

TEMA 3. Concepto y Evaluación de la Inteligencia Emocional

3.1. Introducción

3.2. Concepto de Inteligencia Emocional

3.3. Teorías y Modelos de Inteligencia Emociona

3.4. Componentes de la Inteligencia Emocional

3.5. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional

3.6. Evaluación de la Inteligencia Emocional

3.7. Algunos Conceptos Erróneos

3.8. Mitos y Verdades del Concepto de Inteligencia Emocional

3.9. Lo que hemos aprendido

3.10. Test

TEMA 4. El Liderazgo

4.1. La Rentabilidad de la Inteligencia Emocional

4.2. El Liderazgo da Resultados

4.3. Principales Causas del Fracaso en el Liderazgo

4.4. Ejemplos de Liderazgo con Inteligencia Emocional Resultados Positivos

4.5. Ejemplos de Liderazgo Basados en Valores Emocionales

4.6. Lo que hemos aprendido

4.7. Test

TEMA 5. Los Equipos de Trabajo

5.1. La Inteligencia Emocional en los Equipos de Trabajo

5.2. Programas de Desarrollo de Inteligencia Emocional

5.3. Lo que hemos aprendido

5.4. Test

MÓDULO 3: Estrés, Ansiedad y Habilidades Sociales. Concepto y Clasificación

TEMA 6. El Estrés, la Ansiedad y las Habilidades Sociales

(HH.SS.)

6.1. Definición de Estrés

6.2. La Ansiedad

6.3. Las Habilidades Sociales

6.4. Factores Condicionantes del Estrés: La Cuerda Floja

6.5. Síntomas del Estrés

6.6. Tipos de Estrés

6.7. Consecuencias del Estrés a Corto y a Largo Plazo: la Enseñanza de los

Gatos

6.8. Estrés por las Relaciones Interpersonales

6.9. Lo que hemos aprendido

6.10. Test

6.11. Actividades

TEMA 7. El Estrés Laboral

7.1. Estrés en el Puesto de Trabajo

7.2. Consecuencias del Estrés Laboral

7.3. Estrés y Rendimiento Laboral

7.4. Estrés Provocado por el Desarrollo de la Carrera Profesional

7.5. Estrés Provocado por la Estructura y Clima Organizacional

7.6. Lo que hemos aprendido

7.7. Test

7.8. Actividades

MÓDULO 4: La Autoestima: Concepto Clave para Luchar contra el Estrés

TEMA 8. La Autoestima, Marco de Referencia desde el cuál el Hombre se Proyecta

8.1. Definición de Autoestima

8.2. Distorsiones Cognitivas

8.3. Autoestima Alta y Baja

8.4. Desarrollo de la Autoestima

8.5. Lo que hemos aprendido

8.6. Test

8.7. Actividades

TEMA 9. La Autoestima en las Relaciones Interpersonales

9.1. Autorrespeto

9.2. Cómo Hacer Frente a las Críticas. Responder a las Quejas

9.3. Creatividad

9.4. Autorrealización en el Trabajo

9.5. Lo que hemos aprendido

9.6. Test

9.7. Actividades

MÓDULO 5: Técnicas de Autocontrol

TEMA 10. Técnicas de Autocontrol Emocional

10.1. Imaginación/Visualización

10.2. Autohipnosis

10.3. Detención del Pensamiento

10.4. Entrenamiento Asertivo

10.5. Técnica de Control de la Respiración

10.6. Entrenamiento en Relajación

10.7. Administración del Tiempo

10.8. Tratamiento Natural del Estrés: Nutrición y Descanso. Ejercicio Físico

10.9. Lo que hemos aprendido

10.10. Test

Actividades

TEMA 11. Técnicas Cognitivas

11.1. Introducción

11.2. Aserción Encubierta

11.3. Solución de Problemas

11.4. Clarificación de Valores

11.5. Desensibilización Sistemática

11.6. La Inoculación del Estrés

11.7. La Sensibilización Encubierta

11.8. Recondicionamiento Orgásmico

11.9. Lo que hemos aprendido

11.10. Test

11.11. Actividades

Información adicional

posibilidad de fraccionar el pago.

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