Aprendiendo a Respirar

CURSO BASICO DE RESPIRACION.

INSTRUCTOR. Ramón Martínez López.

La forma como respiramos refleja nuestra autoestima. Como respiramos se relaciona directamente con el disfrute y satisfaccion de la vida. Si bien son estas afirmaciones alarmantes, podemos observar su veracidad en aquellos que estan a nuestro alrededor. En las ciudades la concentracion de oxígeno disminuye por debajo del mínimo requerido para nuestras funciones vitales debido a la contaminación, si a esto le añadimos que con el pasar de los años disminuimos nuestra capacidad de respirar, es probable que envejezcamos más rápido y enfermemos más frecuentemente.

Si respira profundamente, absorbe de la vida lo que nos ofrece. Si es una persona que respira superficialmente, posiblemente no tenga confianza y carezca de seguridad o autoestima. Nuestros patrones de conducta generan una respiración superficial, solo los niños más pequeños mantienen una respiración más profunda.

La respiración, es el acto primero y último en la vida del ser humano. Se hace necesario saber que el aire es nuestro alimento esencial. Actualmente, estamos tan preocupados y sometidos a tanto estrés que apenas respiramos.

La atrofia del acto de respirar provoca un agotamiento de la energía, lo cual conduce a un envejecimiento prematuro. Los órganos irrigados por la sangre poco oxigenada son propensos a la enfermedad, dando como resultado un mal funcionamiento del cerebro y por tanto no se desarrollan las capacidades intelectuales.

los investigadores occidentales han descubierto recientemente la respiración. Hay poca información disponible sobre la respiracíón y su importancia para el público en general. Cuando respiramos normalmente, lo hacemos como si jadeáramos, nos produce cansancio físico y desordenes emocionales. Esta ha sido la principal causa de motivo para realizar este curso y como experiencia los participantes han tomado más conciencia de su cuerpo, conseguido un mayor balance emocional, disminuido el consumo de fármacos utilizados para migrañas, problemas gastrointestinales, antidepresivos, inductores del sueño.

CONTENIDOS

En el taller se realizarán ejercicios para activar los músculos que intervienen en el proceso respiratorio y al mismo tiempo mejorar la circulación y el sistema nervioso que actúa directamente en la función respiratoria, para finalizar con el aprendizaje de la respiración profunda.

DURACIÓN. 8 HORAS