Arteterapia en Granollers

¿Qué es el Arteterapia?

El Arteterapia es una forma de terapia a través de medios artísticos, que utiliza la expresión creativa con los materiales (pintura, escultura, etc.) como un medio de acceder al mundo interno de la persona.

Para el Arteterapia hacer arte es una manera de explorar el mundo emocional que nos ayuda a conocernos mejor, sentir nuestras necesidades y poder cumplirlas de manera saludable, reforzando nuestras capacidades y recursos creativamente.

La práctica artística es un medio poderoso para acceder a los contenidos inconscientes de una forma fácil, natural y espontánea, y se convierte en un recurso directo que nos da claves para comprender y expresar las vivencias internas, y también la posibilidad de comunicar aquello que no puede ser dicho con palabras.

Las imágenes que surgen en la pintura, la arcilla, el dibujo, etc. son un reflejo fiel de las necesidades más profundas, que piden nuestra atención y cuidado. Aprendiendo a verlas y aceptarlas conseguimos también estar más a gusto con nosotros mismos y con lo que nos rodea.

¿Cómo es este taller?

Trabajamos en grupo de 6 a 12 personas. Utilizamos técnicas de pintura al agua, arcilla, collage, ceras de colores sobre papel, etc. El objetivo no está en el aprendizaje técnico, sino en desarrollar la capacidad de conectar con las propias emociones y encontrar una manera personal de expresarlas y darles forma en la actividad artística.

Observamos los contenidos que surgen en la imágenes tanto como el proceso creativo necesario para hacerlas, la forma en cómo nos relacionamos con los materiales, las posibilidades nuevas, etc. son todo ayudas para la toma de conciencia. El proceso terapéutico se realiza a través del objeto artístico, que se convierte en una manera de comunicarnos que va más allá de las palabras.

Comenzamos la sesión con una breve relajación-toma de conciencia corporal. El hacer artístico se desarrolla individualmente a partir de la guía y estímulo del arteterapeuta, que acompaña y respeta el proceso propio de cada persona. Al final se hace una puesta en común de la experiencia en el grupo.

Creamos así un espacio de libertad donde sentirte en confianza para expresar y mostrarte tal cual eres. Es también un lugar para conectar con el juego y el placer de crear.

¿Por qué en grupo?

Hacer arte en grupo ayuda a rebajar las críticas y exigencias, ya que no hay competencia sino el compartir de una experiencia común. La mirada de los otros sobre nuestras imágenes nos ayuda a ver lo que nos pasa inadvertido de nuestra propia creación. Haciendo arte y reflexionando juntos sobre las imágenes resultantes aumentamos la capacidad de darnos cuenta de lo que nos sucede y de cómo nos relacionamos con los demás, y podemos vernos reflejados en la mirada del otro.

¿Cuáles son los beneficios?

• Ayuda a liberar, canalizar y expresar las emociones a través del arte y en la vida en general.
• Desarrolla la creatividad en todos los ámbitos, permitiendo también encontrar un estilo propio y original de creación artística.
• Reduce el estrés, favoreciendo la relajación corporal y mental.
• Aumenta la autoestima y la capacidad de ser “creador de nuestra propia vida”.
• Desarrolla la escucha interna y la sensibilidad, mejorando la comunicación y las relaciones con los demás.
• Aumenta nuestra capacidad de vivir nuevas formas y nuevas experiencias, que nos ayudan a cambiar el modo como abordamos las situaciones cotidianas y nos facilita resolver nuestros problemas de una manera más creativa.