Autoestima

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es el valor que las personas le damos a la imagen que tenemos de nosotras mismas, es el cariño que nos tenemos por ser como somos.Ésta no nos viene dada desde el nacimiento sino que se va formando a partir de la observación que hacemos de nosotros mismos y de cómo creemos que nos ven los demás.Por lo tanto, es algo que se aprende, y que puede cambiar y mejorar.

Objetivo:

Conseguir un mayor bienestar personal.

¿Cómo podemos conseguirlo?

Las personas que integren el grupo aprenderán a detectar qué condicionantes proporcionan una baja autoestima, como son:

- Autocrítica insana o desproporcionada.

- Autoimposición de excesivos “deberes”.

- Estilos inadecuados de afrontamiento de las situaciones.

- Etc.

Y a utilizar las herramientas adecuadas para hacerles frente.