All posts tagged deporte

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El Alumni Tajamar García Bragado, el atleta con más participaciones Olímpicas

El Alumni Tajamar AG´90, Jesús Ángel García Bragado, ha sido el atleta olímpico de mayor edad y más participaciones en unos Juegos Olímpicos. Y también, como lo han demostrado sus compañeros de equipo, el más querido por todos. Ver más…

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Medicina Deportiva ante imprudencias en Running

Salir a correr es cada vez más frecuente, ya sea de forma individual o en grupo. Esta práctica es popularmente es conocida como running, y su proceso implica la utilización de todo el cuerpo, lo que a veces puede ocasionar algunas imprudencias, tales como posibles lesiones por no realizar un calentamiento previo, o problemas cardíacos, de no tomarse una serie de medidas que a nivel amateur no suelen contemplarse. Ver más…

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La Institución SEK presenta a los socios del GSIC dos programas innovadores vinculados al deporte

La Institución Educativa SEK presentó a los socios del Global Sports Innovation Center (GSIC), el pasado mes de junio, el Máster Sports Management and Technology y el ‘SEK International Sports Academy’, dos de los programas más innovadores de la Institución que realzan la estrecha relación entre educación y deporte que abandera el proyecto educativo de los Colegios SEK y la Universidad Camilo José Cela (UCJC). Ver más…

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Nace SEK International Sports Academy

La Universidad Camilo José Cela (UCJC) ha sido el escenario elegido para la presentación oficial de SEK International Sports Academy, un programa innovador de la Institución Educativa SEK para estudiantes de alto rendimiento deportivo que desean conjugar sus estudios con la práctica deportiva al más alto nivel, y que acogerá a los alumnos de los Colegios SEK y de la propia UCJC, y a todos aquellos que quieran compaginar sus estudios con el deporte de élite. Ver más…

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Beneficios Psicológicos del Deporte

Hace unas semanas, la empresa gallega “Galiwonders”, referente de turismo a nivel mundial, se puso en contacto con el Centro Codex pidiendo que información acerca de los beneficios psicológicos de la actividad física. Ver más…

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Algunos consejos para hacer deporte este verano

En verano, es siempre la época del año donde se realiza más deporte, la famosa “operación bikini”, unida a que solemos disponer de más tiempo libre. Hacen quela práctica de ejercicio en esta estación sea mucho más frecuente. Ver más…

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¿Sabes cómo obtener el máximo rendimiento de tu forma física?

Existen muchas teorías sobre la mejor manera de ponerse en forma. Recientemente se ha popularizado la teoría de los siete minutos, según la cual sólo con 7 minutos de ejercicio intensivo al día conseguirás un rendimiento excelente. Aún así, la actividad física no es una fórmula mágica, ni una serie matemática perfecta. Cada metabolismo tiene unas necesidades específicas y es necesario contar con la supervisión de un profesional para verificar la correcta realización de los ejercicios.

En primer lugar, cabe destacar que para empezar una rutina de entrenamiento es de vital importancia que tu cuerpo esté preparado para afrontarla. Con el fin de conseguir esta preparación, deberás estimular tu sistema y perder la grasa que te puede perjudicar en el entrenamiento. Para esta “puesta a punto”, las actividades cardiovasculares son muy eficaces. Está demostrado que la cinta de correr es una de las herramientas más eficientes, ya que utiliza más grupos musculares que cualquier otra máquina.

Una vez que nuestro cuerpo esté preparado para la actividad física ya se puede Dogesportcomenzar con el entrenamiento. Un concepto básico que deberás tener en cuenta es la fuerza máxima a la que puedes llegar. Cuando conozcas los límites de tu forma física, podrás cuantificar y gestionar los entrenamientos de forma óptima. La clave del éxito de tu entrenamiento será saber combinar los ejercicios realizados con la fuerza máxima, con los descansos y los entrenamientos de menor intensidad.

Aún así, la práctica deportiva de alto rendimiento se ha profesionalizado de tal manera que existen una infinidad de másters y cursos en los que podrás formarte y aprender todos los secretos sobre el entrenamiento de alto rendimiento. Es en este punto donde entran en escena los centros de formación especializados en el sector deportivo, como por ejemplo Escuela Deporte quien, mediante cursos como el Máster en Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva, te enseñará a profundizar sobre las teorías más innovadoras del entrenamiento.

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Según apuntan los expertos, el impacto económico y social de la Champions seguirá en aumento

La UEFA Champions League está destinada a continuar incrementando su visibilidad y su capacidad para generar negocio, ya que se trata de una competición que se ha alimentado de su propio éxito a lo largo de su historia. Ver más…

Lanzamiento del MOOC

La Escuela Universitaria Real Madrid lanza la 2ª Edición del MOOC Gratuito en Liderazgo y Gestión de Equipos de alto rendimiento.

La gestión de personas y de equipos en el mundo profesional es un factor clave en la consecución de objetivos y en la mejora continua de las organizaciones, por ello, desde la Escuela Universitaria Real Madrid-Universidad Europea se pone en marcha la segunda edición del MOOC (Massive Open Online Course), un programa gratuito de 5 semanas de duración destinado a la formación en liderazgo y gestión de equipos de alto rendimiento. Ver más…

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¿Como nos ayuda el Método Pilates a mejorar nuestra salud?

El pilates es un método de ejercicios de estiramientos y fortalecimiento que fue diseñado por el alemán Joseph Pilates para la rehabilitación de enfermos. Ver más…

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Curso de Entrenador Personal: los pilares de un Personal Trainer profesional

Hoy en día la profesión de entrenador personal es altamente demandada, en su mayoría por personas que escogen este camino profesional de forma vocacional ya que es un trabajo en el que se necesita poner pasión. Ver más…

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Oportunidad para los apasionados del deporte: Nuevo Curso de Personal Trainer de CCC

El culto al físico ha dejado de ser una mera moda y ha evolucionado hacia un deseo de gozar de buena salud.  Además, un incontable número de personas están haciendo de su pasión por el ejercicio y el gimnasio una profesión. Ver más…

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