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LO ÚLTIMO

Nutrición deportiva para un mejor rendimiento físico

Si te gusta practicar alguna actividad física seguro sabrás que una nutrición deportiva adecuada es indispensable para tener un buen rendimiento. De poco te servirá entrenar duramente si no lo combinas con una correcta ingesta de comida. Dicha dieta tiene que ser equilibrada y energética. Igualmente, siempre deberá ir acorde a tus necesidades físicas, objetivos y al tipo de ejercicio que realices.

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¿Cómo es la alimentación de los veganos?

Desde hace unos años es bastante común encontrar una tendencia alimentaria que cada vez llama más la atención, la vegana. Se trata de una dieta que prescinde de diversos complementos y que los suple a través de diversos métodos. Hay algo clave en esta discusión: la filosofía que atraviesa este régimen alimentario, vinculada con el no consumo de animales debido a que impacta de distintas maneras en el planeta. En el siguiente artículo se profundizará sobre los alimentos que conforman una dieta vegana y, para las personas que quieran especializarse en el campo, se sugiere que cursen el Máster en Nutrición y Dietética Vegetariana y en Herbodietética.

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Qué es y cómo funciona el ayuno de 12 horas

Hoy en día, cada vez más y más personas han decidido concientizarse acerca la importancia de la nutrición y su relación directa con la salud. En este marco, se ha generalizado mucho el tema del ayuno, uno de los más controvertidos en la actualidad. Los beneficios de Ayunar 12 horas son tema de debate entre los expertos y nutricionistas.

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Batch cooking: ¿cómo es este método?

Puede que sea un término poco común. Pero el batch cooking, en la actualidad, se ha posicionado como un método mediante el cual la gente ahorra dinero y logra rendir de mejor manera el tiempo al momento de cocinar. Se trata de una dinámica basada en cocinar durante pocas horas al día para toda la semana. Una práctica que, cuando es bien llevada, en sencilla, rápida, saludable y útil, en especial para los profesionales que suelen llevar una agenda apretada. En este artículo se explican distintas claves y se recomienda el Máster en Dietas Equilibradas y Coaching Nutricional en caso de querer seguir profundizando.

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Complejos vitamínicos: ¿cuándo son realmente necesarios?

Muchas personas creen que los complejos vitamínicos son buenos para darnos energía cuando nos sentimos que estamos cansados pero, también, aportan muchos otros beneficios para la salud. Siempre hay que saber cuáles son adecuados para cada momento y tomarlos en gran medida en protección para tener una mejor calidad de vida y más enérgica.

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Áreas de especialización en Nutrición

Al igual que ocurre en otros sectores, en el mundo de la Nutrición y la Dietética la especialización es un valor añadido extra y  muy reconocido para tu perfil profesional. Si quieres destacar por encima del resto de titulados, lo ideal es que elijas el campo que más te atraiga y centres tus esfuerzo en formarte para especializarte en él. Son muchas las salidas laborales a las que puedes optar, pero aquí te dejamos algunas de las más demandadas para ayudarte:

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Cursos de Nutrición y Dietética

¿Quieres reestructurar tu dieta diaria? Modifica tu rutina con inteligentes cambios saludables con la reeducación alimentaria.

Comenzar una dieta puede ser difícil, sobretodo si es una dieta muy radical. Si el menú es muy drástico hay altas probabilidades de desistir a medio camino.

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