El estrés laboral suele padecerse por muchos motivos. Casi todos lo hemos podido sufrir en algún momento de nuestra vida. Para superarlo, además de poner de nuestra parte, la empresa debe garantizar un ambiente idóneo para los trabajadores. Es posible que una dosis mínima de estrés te venga bien, como forma de motivación. Si esta es continua, será necesario realizar ciertos cambios.
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Síndrome del Burnout
Situaciones de frustración continuada, estrés laboral, alto volumen de carga de trabajo…¿Cuánto aguanta el cuerpo? ¿Cuál es el impacto de … Leer más
Consejos para controlar el estrés en época de exámenes
A lo largo de la vida tendremos que aprender a lidiar ante situaciones que nos provocan estrés y/o nervios. Una de esas muchas pruebas a la que nos enfrentaremos más de una vez son los temidos exámenes académicos. Aunque los nervios son inevitables e incluso positivos para mantenernos en alerta, la clave será encontrar el equilibrio y gestionar los efectos del estrés. En unas semanas, los alumnos de FP Online comenzarán las pruebas para superar los módulos formativos, estos son nuestros consejos para mantener la calma.
Ansiedad Infantil y qué hacer con ella
La ansiedad no solo es una cuestión que padecen los adultos. La ansiedad es una situación que también enfrentan los niños. Es una reacción que puede llegar a ser pasajera o patológica. El solo hecho de llegar a un nuevo mundo nos hace participes de adaptarnos a él, conocerlo y entenderlo y esto en cierta manera nos genera ansiedad, una ansiedad natural. Durante este proceso el niño va enfrentando una serie de situaciones incomprensibles y hasta inexplicables lo cual le genera estados de ansiedad. Ansiedad que resulta ser muy normal derivada de situaciones naturales como el día o la noche, los animales, o el cielo, las nubes o la lluvia.
Gestión del estrés para el profesional sanitario
Trabajar en el ámbito sanitario implica un importante desgaste emocional y físico. Desgaste que se traduce, en no pocas ocasiones, en una menor implicación en el trabajo, en un estado exhausto, en un incremento de la irritabilidad y pérdida de motivación. Ante esta situación, la autora considera llegado el momento de explotar los beneficios de la inteligencia emocional.
La falta de concentración o la mala gestión del tiempo, problemas superables en el aprendizaje
Los expertos señalan que los problemas de aprendizaje suelen empezar a manifestarse en las primeras etapas de la vida. Por esta razón, es en este momento cuando padres y profesores deben trabajar codo con codo. Estas dificultades se materializan, por ejemplo, cuando el alumno no es capaz de fijar su atención durante un largo periodo de tiempo -es decir, existe una tendencia a la atención dispersa y la distracción-. Otra situación posible es la dificultad a la hora de comprender lo que se está leyendo y asimilarlo. Incluso hay niños que tienen problemas para gestionar el tiempo de la agenda académica de forma realista estableciendo una relación directa entre el tiempo de estudio y el objetivo inmediato.
¿Tienes que estudiar en verano? Estos consejos te ayudarán a aprovechar más el tiempo y disfrutar de tus vacaciones
A nadie le gusta dejar cosas pendientes para las vacaciones, ya sea del ámbito de los estudios o laboral, pero las cosas no siempre salen como a nosotros nos gustaría. Si no has tenido suerte (o no has estudiado lo suficiente) para aprobar todos los exámenes finales y tienes una reválida en septiembre, tranquilo, no estás solo. Existen maneras para poder compatibilizar tus horas de estudio con las de ocio y disfrutar al máximo de tus vacaciones a la vez que te preparas para aprobar en septiembre.
¡EL ESTRÉS ENGORDA! ¿por qué nos da por comer más cuando nos estresamos?
Los innumerables quehaceres que tenemos programados a lo largo del día, nos alteran creándonos estrés. Como consecuencia, el cerebro reacciona de la misma forma que lo hace ante un peligro físico: da instrucciones a las células para liberar hormonas que nos incrementen el nivel de azúcar en sangre. A continuación, nuestro cuerpo recibe una ráfaga de adrenalina, que hace combustionar la energía almacenada para que podamos luchar contra esta adversidad.
El Experto en Trastornos Emocionales, una formación eficaz para tratar estrés, depresión y miedo
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los trastornos emocionales son los trastornos mentales más prevalentes en la población general y pone el foco sobre uno de ellos: la depresión. La OMS prevé que el 14% de los europeos desarrollará una depresión mayor en algún momento de su vida por lo que esta enfermedad acabará convirtiéndose en 2020 en la principal causa de discapacidad entre la población asimismo el 16% sufrirá ansiedad.
Expertos de todo el mundo analizarán la realidad virtual en el tratamiento de los trastornos de ansiedad y la depresión
La Universidad Internacional de Valencia (VIU) organiza un congreso pionero en el que expertos nacionales e internacionales abordarán los más novedosos adelantos en la tercera ola de terapias, tales como la realidad virtual en el tratamiento de los trastornos de ansiedad y la depresión y el trabajo terapéutico con las emociones.
Tecnoestrés, tecnofobia, tecnofatiga y tecnoadicción, nuevos riesgos psicosociales para la salud de los trabajadores
Tecnoestrés, tecnofobia, tecnofatiga y tecnoadicción, son los nuevos riesgos psicosociales para la salud de los trabajadores, según se desprende del informe “Influencia de las tecnologías de la información y de la comunicación (TIC) sobre la salud de los trabajadores”, elaborado por Pedro R. Gil-Monte, Doctor en Psicología por la Universidad de La Laguna y profesor colaborador del Grado de Psicología de la Universidad Internacional de Valencia (VIU).
A mayor estrés peor rendimiento académico y laboral, ¿soluciones?
Te muerdes las uñas, te sorprendes de repente sin saber qué contestar porque la pregunta es un poco larga y has olvidado de qué trataba. Tal vez hablas atropelladamente, cambias constantemente de postura en la silla, no paras de mover las manos o las piernas. ¿Tartamudeas cuando antes no lo hacías? Si la respuesta es sí, puede que estés sintiendo ansiedad.
El estrés postvacacional: un problema común entre desempleados y trabajadores
Dormir mal, no aguantar el ritmo diario, irritabilidad, llegar sin fuerzas al final del día o tener dificultad para concentrarse son algunos de los síntomas del síndrome postvacacional. La vuelta a la rutina hace que el cansancio aumente y realizar las tareas del día a día cueste más de lo habitual.
¿Qué es la aromaterapia?
Quién no ha olido alguna vez una fragancia concreta y, automáticamente, ese olor le ha transportado, sin querer, a un momento de felicidad personal ya vivido, un instante de la niñez, un atardecer de un viaje inolvidable, un despertar junto a alguien muy especial… Los aromas tienen la increíble capacidad de desencadenar recuerdos ya arrinconados en la memoria para revivirlos con fuerza. Y quién no ha experimentado la placentera sensación de una caricia, de la presión de un abrazo o del simple roce de piel contra piel. Si se une el asombroso poder de estos dos sentidos, olfato y tacto, el resultado es una herramienta perfecta para producir bienestar.
Hace ya miles de años que chinos, romanos, griegos y egipcios descubrieron los beneficios de la aromaterapia y, desde entonces, no se ha parado de perfeccionar esas técnicas ancestrales hasta que, hoy en día, adecuadas a los tiempos actuales, no dejan de ganar adeptos que se rinden a sus ventajas. Si quieres saber más sobre qué es la aromaterapia, cuáles son sus beneficios o cómo formarte en esta disciplina, sigue leyendo…
Selectividad en familia: cómo superar el trámite con éxito
Empieza la semana más temida de muchos jóvenes españoles: la semana de la selectividad. Según datos oficiales, cerca de 200.000 estudiantes de todo el país se presentarán a estos exámenes. Los más madrugadores serán los estudiantes de Navarra, La Rioja y Asturias, que harán las pruebas esta misma semana. Los exámenes en el resto de comunidades se realizarán la segunda semana de junio, a excepción de Andalucía, que lo hará la tercera semana del mes.
Más allá de las fechas, u otras particularidades específicas de cada autonomía, un aspecto es común de este proceso es la tensión a la que están sometidos los estudiantes los días previos a estas pruebas. ¿Vives con un selectivo? ¿Conoces de primera mano esta tensión? ¿Sabes cómo gestionar situaciones de estrés? En el siguiente artículo te mostramos algunos aspectos que pueden servirte de gran ayuda a la hora de tratar con un estudiante que va a realizar la selectividad.
10 razones para estudiar el Máster en Prevención de Riesgos Laborales de IMF
Cada vez existe una mayor preocupación por parte de las empresas de mantener el bienestar de sus empleados. No sólo se trata de cuidar los ambientes físicos del puesto de trabajo o las condiciones de seguridad, sino también la importancia de dar valor al trabajo diario, evitar la presión por cumplir plazos de entrega… En definitiva, evitar situaciones de estrés. Por ello, el mundo de la prevención de riesgos laborales se compone de importantes factores: seguridad, higiene, ergonomía, psicosociología o medicina del trabajo; que demandan nuevos profesionales expertos en todas estas áreas.
Si tienes interés en saber más sobre el mundo de la prevención, aquí te presentamos 10 razones para estudiar el Máster Oficial en Prevención de Riesgos Laborales de IMF Business School:
