Con la llegada de la primavera, mejora la temperatura y aumentan las horas de luz, pero no todo es un camino de rosas en esta época de buen tiempo. De hecho, muchas personas deben convivir con un enemigo inesperado durante el cambio de estación: la fatiga física. La astenia primaveral agrupa el conjunto de síntomas que se producen en la primera estación del año. Por ejemplo, sensación de debilidad, dolor de cabeza, molestias en los músculos y las articulaciones, sueño excesivo, etc. Por suerte, todas estas sensaciones son transitorias (suelen durar un par de semanas coincidiendo con el cambio de horario), pero tienen un gran impacto en la energía física y la concentración. Así pues, conviene saber afrontarlas para rendir al máximo en el ámbito académico y laboral.
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Formas de entrenar tu atención
La atención es uno de los procesos básico de la mente que está muy relacionado con el aprendizaje. Es necesario tener una alta capacidad de concentración para poder estar atento a la información y conceptos que se quieren aprender.
Pero, ¿en qué consiste la atención? Y además, ¿cómo hacemos para entrenarla? Sigue leyendo.
