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10 hábitos poco recomendables si quieres estudiar en casa

La biblioteca es el espacio idóneo para llevar a cabo actividades académicas. Sin embargo, hay muchas personas que prefieren estudiar en casa para ganar tiempo: no hay que desplazarse fuera ni hay que preocuparse por transportar los apuntes. Aunque el dormitorio o el comedor son espacios igualmente válidos, existen muchas más probabilidades de que acabes desconcentrándote. Una visita inesperada, una llamada telefónica, una conservación pendiente con tus padres… Todos estos elementos pueden provocar un ambiente poco propicio y perjudicar tu tiempo de estudio. 

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El coaching, clave para mejorar los hábitos de salud

El conocimiento está bien extendido: hay que comer abundantes frutas y verduras y pocas grasas. Pero aplicar esta máxima a veces no resulta tan fácil, porque comemos fuera de casa o tenemos poco tiempo para cocinar. También es bien sabido que hay que hacer ejercicio regularmente. Pero una cosa es la teoría y otra, la práctica.

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3 claves básicas para superar el síndrome postvacacional

Llegó septiembre. Y resulta que en este fatídico mes cambias de golpe la playa por la oficina o por el aula; el paseo en bici por un atasco encerrado en el coche; la paella en el chiringuito por el tupper de macarrones y el cóctel al atardecer por tazas de café bien cargado para sobrellevar el madrugón. De acuerdo, el panorama no pinta muy atractivo. Volver al trabajo tras las vacaciones provoca depresión postvacacional a un 35% de la población. A nadie le gusta la «vuelta al cole» y tú también te harías el enfermo para que tu madre te dejara quedarte en la cama.

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