La función cerebral es uno de los aspectos que más sufre cambios con la edad, y la pérdida de la memoria es uno de los síntomas más frecuentes al envejecer. Por ello, es fundamental ejercitar la memoria, de manera que el cerebro se mantenga activo y sus funciones permanezcan totalmente en orden.
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Estrategias para mejor la memoria
Al momento de cultivar la memoria es necesario practicar diversas estrategias para hacerlo de la mejor manera posible. Si bien puede que una persona tenga mayor o menor facilidad durante estos ejercicios de memorización, en general es una habilidad que puede tratarse, fortalecerse, a través de una serie de ejercicios.
Sans Forgetica: el tipo de letra que ayuda a memorizar lo que leemos
El tipo de letra que utilizamos para escribir con Microsoft Word dice mucho de nosotros. «Ni se te ocurra entregar un trabajo con Comic Sans»: ¿cuántas veces te han advertido con una frase como esta? Lo que quizá no sabías es que la tipología también influye en procesos como el aprendizaje y la memorización. Precisamente con este objetivo, que los estudiantes puedan recordar mejor lo que leen, un grupo de investigadores australianos ha inventado la letra Sans Forgetica.
¿Cómo afrontar los nervios antes de un examen?
Un examen para cualquier estudiante en cualquier tipo de formación supone el momento principal de valoración de sus conocimientos y habilidades previamente preparados. Los días previos al examen, el estudiante suelen vivir momentos en los que pondrá a prueba sus habilidades de concentración y memoria confrontadas directamente con la ansiedad y la tensión que derivan directamente del miedo al fracaso el día del examen.
Todas estas sensaciones de nervios y de falta de control de las propias emociones son en parte normales e incluso necesarias hasta en su justa medida para poder estar alerta y concentrado los días previos y el mismo día del examen. Pero en ocasiones, este principio de nervios acaba desarrollando una ansiedad en nuestro interior que nos perturba durante el estudio y que nos puede incluso jugar una mala pasada el día del examen.
