En la mayoría de profesiones, el trabajo en equipo es una calidad imprescindible para avanzar. Sin embargo, hay algunas personas que se sienten incómodas trabajando rodeadas de gente. Y es que el mundo laboral, como el conjunto de la sociedad, está lleno de tímidos e introvertidos. Las personas tímidas suelen sentir miedo a ser juzgadas por los demás, mientras que las introvertidas tienen preferencia por estar solas y quieren desenvolverse en ambientes tranquilos. Así pues, también en el trabajo, necesitan una tarea que no las obligue a interactuar constantemente con desconocidos. Aunque buscar un empleo que implique relacionarse con los demás puede convertirse en un reto, si no quieres salir de tu zona de confort también hay opciones interesantes.
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Tips para superar el miedo escénico
Hablar en público da miedo. Hoy queremos darte unos consejos para afrontarlo con más seguridad y control. 1. Detecta tus ideas negativas o pensamientos interfirientes: «Se notará que estoy nervioso/», «Voy a quedar mal», «Ya estoy empezando a sudar», «El corazón se me dispara»…. Estos pensamientos interfieren en tu discurso y pueden llegar a bloquearte y además aumentan tu nerviosismo, preocupación y ansiedad como si entra´semos en un círculo vicioso.
¿Por qué es tan importante la habilidad para hablar en público?
La habilidad para hablar en público es de las más complejas y difíciles de gestionar. Parece que hay personas especialmente dotadas para ello, que se manejan como pez en el agua cuando tienen que «soltar un speech» en público, sea dando un curso o conferencia, tomando la palabra en una reunión de trabajo o contando una anécdota en un grupo social o familiar.
Cómo preparar un examen oral y superarlo con éxito
Las pruebas orales eran, hasta hace pocos años, el plato fuerte de los exámenes de idiomas. Durante la evaluación, había que demostrar a toda costa que habíamos adquirido determinadas competencias lingüísticas. En otras palabras, en clase de inglés tocaba acreditar que sabíamos hacer una estructura en present continuous y en clase de francés que nos habíamos estudiado a concencia el passé composé. Aunque este tipo de examen sigue siendo fundamental en el aprendizaje de lenguas extranjeras, su uso se ha expandido a otros ámbitos del saber. De hecho, hay países europeos (como es el caso de Italia) que dan mucha importancia a las habilidades comunicativas habladas. Por este motivo, a partir de la aplicación del plan Bolonia, el examen oral está ganando presencia en las universidades españolas.
Taller de Miedo Escénico: «Hablar en público se debería enseñar en la escuela»
¿Quién no ha sentido mariposas en el estómago, taquicardia o simplemente nervios a la hora de exponer una presentación o hablar en público? ¿Quién no ha ensayado frente al espejo o ha buscado los más inverosímiles consejos en Internet para hacer frente a una charla o intervención frente a más personas?
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Hablar en público da miedo. Hoy queremos darte unos consejos para afrontarlo con más seguridad y control.
1. Detecta tus ideas negativas o pensamientos interfirientes: «Se notará que estoy nervioso/», «Voy a quedar mal», «Ya estoy empezando a sudar», «El corazón se me dispara»…. Estos pensamientos interfieren en tu discurso y pueden llegar a bloquearte y además aumentan tu nerviosismo, preocupación y ansiedad como si entra´semos en un círculo vicioso.
