No existen dos alumnos iguales. Las técnicas de estudio no proporcionan los mismos resultados en todas las personas. No existen técnicas infalibles. La mejor técnica es aquella que se diseña a medida.
A pesar de ello, podemos afirmar que existen diversos factores que influyen en el éxito o fracaso académico de un alumno y que hay diversas técnicas y hábitos de estudio que nos pueden ayudar a alcanzar un rendimiento positivo. ¿Quieres saber cómo mejorar tu rendimiento en los estudios?
¿Dónde estudiar?
Disponer de un lugar adecuado en el que estudiar es fundamental para garantizar una buena concentración y unos buenos resultados. A tener en cuenta:
- Estudiar siempre en el mismo espacio de la casa.
- Debe ser un lugar ventilado y, preferiblemente, con entrada de luz natural.
- Debe ser un lugar cómodo, sin ruidos externos que faciliten la distracción y con una temperatura adecuada.
- En esta sala hay que disponer de todo el material que se requiera para el estudio: ordenador, diccionarios, libros de consulta…
- La música es un factor externo que a algunos alumnos les motiva y a otros les distrae. Pero como norma general, el silencio ayuda a concentrarse y la música siempre es mejor instrumental y no vocal, y a un volumen bajo.
¿Qué actitud tengo que adoptar para estudiar?
La predisposición del alumno y su estado psíquico y físico son determinantes para lograr una buena técnica de estudio. Es importante:
- La motivación
- La relajación mental y psíquica
- La concentración
- Evitar el estrés y el agotamiento mental
- Hacer ejercicio físico
- Mantener una dieta alimentaria saludable
- Dormir bien
- Evitar bebidas estimulantes
Ya tengo el lugar y la actitud adecuados, ahora ¿cómo estudio?
- Empezar haciendo una primera lectura de los apuntes
- A continuación hacer una segunda lectura más en profundidad subrayando las ideas principales
- Hacer un esquema destacando los ítems más importantes o también se pueden utilizar gráficos (en caso de datos numéricos), diagramas, etc.
- Finalmente, memorizar e interiorizar lo que hemos estudiado
El trabajo empieza en las aulas y continúa en casa. Es por ello muy importante que aproveches al máximo el tiempo que pasas en el aula, pero también tienes que crearte un calendario que te permita la planificación de tu estudio para conseguir el rendimiento adecuado en tu casa.
En el aula deberás tener en cuenta:
- Tener una actitud de escucha, participación y aprovechamiento en la clase.
- Preguntar las posibles dudas al profesor.
- Tomar unos buenos apuntes escribiendo las ideas fundamentales con agilidad y utilizando títulos y abreviaturas de palabras para lograr unas anotaciones claras y en las que no falten las ideas más destacadas.
Fuera del aula tienes que:
- Tener claro el horario del que dispones en tu tiempo libre.
- Hay que marcar días, horas y materias.
- Los horarios también deben ajustarse a aquellos momentos del día que para el estudiante favorecen la concentración en el estudio (depende de la persona).
- Debes combinar las materias más complejas con las más sencillas
- Cada 45-60 minutos de estudio hay que hacer un descanso de 5 minutos que se puede aprovechar para hacer ejercicios de relajación mental y física.
- Además de marcarnos un tiempo de reloj también hay que marcarse un tiempo de objetivos.
- Cuando te sientes debes iniciar el estudio de inmediato.
- Y, sobre todo, tener constancia y cumplir la planificación.
