Cocina Emocional

Tendemos a pensar que las consecuencias de una mala alimentación sólo repercuten a nuestra salud física. Sin embargo, nuestra salud emocional y psicológica está muy ligada a nuestra alimentación. Por un lado, según nuestro estado de ánimo o nuestras características psicológicas, tendremos un patrón alimentario. Por otro lado, según nuestro patrón alimentario podemos sentirnos de formas muy diversas. En este curso, pretendemos aprender de forma dinámica cual es nuestro patrón alimentario y qué influye en él, además aprenderemos qué alimentos nos hacen sentir y bien y cuales mal. Para finalizar nos relajaremos y desarrollaremos nuestra creatividad con la clase práctica de cocina en la que se nos mostrarán recetas con alimentos saludables que influyen en nuestro mundo emocional. Incluimos un apartado referente a la obligatoriedad de tener que llevar nosotros mismo o alguien muy cercano una dieta debido a motivos de salud (celiacos, diabetes, hipertensión etc.). Cómo nos afecta y cómo podemos hacerle frente.