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Cómo Afrontar el Estrés

Fundación CHH (España)

Curso - Presencial

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Temario

Cómo Afrontar el Estrés

Objetivos:

Prevenir y/o reducir los niveles de ansiedad y estrés del trabajador.

Dar a conocer las principales fuentes de estrés.

Potenciar los recursos emocionales y la competencia psico-social de los trabajadores.

Entrenar en el aprendizaje de las diferentes técnicas de afrontamiento del estrés.

Generalizar las técnicas aprendidas a otras áreas, fuera del ámbito laboral: personal, familiar y social.

Programa:

Ansiedad y estrés.

Estrés y estrés laboral.

La respuesta al estrés:

Modelos de afrontamiento.

Emociones asociadas al estrés.

Control de la ira.

Entrenamiento en técnicas de respiración.

Entrenamiento en técnicas de relajación.

Solución de problemas.

Comunicación y Habilidades sociales.

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Dónde	Madrid, c/ Antonio Maura, nº 5 .- 28014 ver mapa
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