Cómo superar la timidez y adquirir habilidades comunicativas

Método eficaz para superar la timidez

Cómo vencer la timidez y la fobia social

Grupo XXI psicología
Descuento

280 € 238 
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Información importante

  • Taller
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 16 horas lectivas
  • Duración:
    8 Semanas
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

La timidez es uno de los problemas más frecuentes y que más sufrimiento causan en nuestra sociedad. Hace que nos sintamos evaluados constantemente y nos provoca desagradables sensaciones físicas, que por mucho que intentemos, no conseguimos controlar. Nos limita tanto a nivel profesional como personal, nos aisla y encierra dentro de nosotros mismos, impidiendonos disfrutar plenamente de la vida.

Este curso ofrece un tratamiento eficaz y empiricamente validado, basado en los avances de las últimas investigaciones. Proporciona los recursos para que además de comprender los fundamentos de la timidez y la fobia social, puedas dar todos los pasos para vencerla.

Información importante
¿Qué objetivos tiene esta formación?

- Conocer qué es la ansiedad social y cuales son los factores que la están manteniendo en tu caso.
- Aprender a manejar la ansiedad producida en situaciones sociales.
- Afrontar las situaciones que te producen ansiedad a través de estrategias cognitivo-conductuales que han demostrado su eficacia.
- Mejorar tus habilidades sociales.

¿Esta formación es para mí?

A todas aquellas personas que tengan dificultades para afrontar situaciones sociales o estén evitándolas por temor o ansiedad.
Personas que quieran mejorar sus habilidades sociales.

¿Qué distingue a este curso sobre los demás?

- Curso completamente individualizado adaptado a tu problemática y disponibilidad.
- Impartido por psicólogos con amplia experiencia en ciencias del comportamiento.
- No intensivo: Mejor para el aprendizaje. Iremos a tu ritmo.
- 15 % de descuento para estudiantes y desempleados.

¿Qué pasará tras pedir información?

Recibirás un correo con la información sobre el contenido del curso y te llamaremos para aclarar todas las posibles dudas.

Descuento: 15 % de descuento para estudiantes, desempleados y antiguos alumnos.

Requisitos: No hay ningún requisito en cuanto a conocimientos.

Titulación: Certificado de asistencia otorgado por Grupo XXI psicología

Bonificable: Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación Horario
A elegir
Madrid
Evaristo San Miguel 22, 1º B, 28008, Madrid, España
Ver mapa
Martes de 18:30- 20:30

Opiniones


16/06/2014
Lo mejor El curso te enseña a ver que no estás solo en esto, que es más común de lo que creemos, y que con ciertas pautas puede superarse. La profesora ha sido muy comprensiva en todo momento y con un trato estupendo hacia todos los que hemos realizado el curso.

A mejorar Es un curso corto.

Curso realizado: Mayo 2014 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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12/06/2013
Lo mejor Reza el dicho, "si ves a alguien que tiene hambre no le des de comer, enséñale a cultivar la tierra..." Podríamos decir que una de las enseñanzas mas importantes de este Curso, es que nos han enseñado a descubrir, discutir y anular los pensamientos negativos que son uno de los mayores problemas que las personas tímidas tenemos a la hora de enfrentarnos a distintas situaciones sociales, también laborales y familiares... Aparte tanto la implicación de la profesora (Vanesa) como sus otras enseñanzas hacen que al menos para mi este Curso haya sido satisfactorio.

A mejorar Por decir algo, lo que menos me ha gustado es que fuimos pocos participantes.

Curso realizado: Mayo 2013 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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26/03/2013
Lo mejor Si eres tímido y crees que ha llegado la hora de coger el toro por los cuernos, creo que este curso es muy recomendable. Te proporcionará las herramientas básicas para que comiences a superarlo. El profesor genera un buen ambiente en la clase, y con esfuerzo por parte del alumno, creo que los avances pueden ser significativos. En mi caso creo que lo fueron.

A mejorar Nada a destacar.

Curso realizado: Febrero 2011 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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26/03/2013
Lo mejor Los grupos son muy pequeños y se preocupan por abarcar las necesidades individuales. A mi me ha gustado mucho, la atención es muy buena y los profesores se preocupan mucho por tus progresos.

A mejorar Nada a destacar.

Curso realizado: Abril 2010 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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26/03/2013
Lo mejor El curso está bien. El profesor es una persona muy dedicada y esforzada para que se cree buen ambiente. Hay compañeros esforzados a los que se les ha visto crecer exponencialmente desde que entraron. A otros se ve que el curso les ha dejado ante una falta tremenda que han de replantearse seriamente. En todo caso no ha dejado a nadie indiferente. Particularmente me ha servido de ayuda, aunque no es lo que esperaba, depende de cada cual, como todo.

A mejorar Nada a destacar.

Curso realizado: Febrero 2010 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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¿Qué aprendes en este curso?

Habilidades sociales
Ansiedad
Miedo
Pensamientos en la fobia social
Conductas de seguridad
Ansiedad social
Facilitadores de la comunicación
Cómo generar confianza
escucha
Empatía
Reconocimiento positivo
Habilidades Conversacionales
Habilidades comunicativas
Mantener conversaciones fluidas
Niveles de conversación
Comunicación no verbal
Habilidades para las relaciones sociales
Toma de la iniciativa
Cómo romper el hielo
Éxito en el juego social

Profesores

Vanessa Díaz Fernández
Vanessa Díaz Fernández
Psicologa

Licenciada en psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en intervención clínica con población adulta para el tratamiento individual y grupal de trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo desde una perspectiva cognitivo-conductual. Intervención en población adolescente con problemas de habilidades sociales, autoestima y alimentación. Formadora en habilidades sociales y de desarrollo personal y profesional para diversas instituciones públicas y privadas. Nº col. 19903

Víctor D. Magaña Loarte
Víctor D. Magaña Loarte
Psicólogo

Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Nº de colegiado: M-13786 Fundador de Grupo XXI psicología. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Formación como especialista en intervención clínica, así como en elaboración y aplicación de programas de intervención psicosocial. Experto en habilidades de comunicación interpersonal. Formación como especialista en inteligencia emocional, habilidades sociales y trabajo en equipo. Más de 15 años dedicado al entrenamiento en habilidades y a la intervención clínica, tanto individual como grupal.

Temario

1. ¿QUÉ ES REALMENTE LA TIMIDEZ?

  • Ansiedad y timidez. Origen y mantenimiento.
  • Componentes de la timidez: los pensamientos, las emociones, las conductas de protección.

2. PLAN PARA SUPERAR LA TIMIDEZ

  • ¿Cómo reducir el miedo a la evaluación de los demás?

3. MANEJO DE LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS NEGATIVOS

4. MANUAL DE EXPOSICIÓN

  • Afrontar de manera gradual las situaciones sociales que nos dan miedo.

5. PUESTA A PUNTO DE LAS HABILIDADES SOCIALES

  • Cómo iniciar y mantener conversaciones.
  • Cómo profundizar en las relaciones y generar confianza: escucha, empatía y reconocimiento positivo.
  • Cómo manejar los distintos niveles de la conversación.

Información adicional

POR QUÉ NUESTRO CURSO ES DIFERENTE:

NO INTENSIVO: De este modo se facilita la generalización de las habilidades aprendidas a tus situaciones naturales. 

GRUPOS MUY REDUCIDOS: Máximo 4 participantes. Posibilidad de realizar el curso en formato individual con un 35 % de suplemento.

Entrenamiento realizado por PSICÓLOGOS con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento. 

SEGUIMIENTO: Una vez finalizado el taller puedes continuar tu entrenamiento con un 15 % de descuento.

ENTREVISTA INFORMATIVA GRATUITA y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información. 
   
15 % DE DESCUENTO si eres estudiantes, desempleados, antiguos alumnos y si te apuntas con otra persona. 

Posibilidad de realizar el PAGO FRACCIONADO al comienzo y a mitad de curso.

Entrega de MATERIAL DE TRABAJO Y CERTIFICADO DE ASISTENCIA.

Visita la web de Grupo XXI psicologia: enlace directo en la parte superior de esta página, encima del logo de Grupo XXI

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