Cómo superar la timidez y adquirir habilidades comunicativas

Método eficaz para superar la timidez

Cómo vencer la timidez y la fobia social

Grupo XXI psicología
En Madrid

300 
IVA exento
¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?

Información importante

  • Taller
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 16 horas lectivas
  • Duración:
    8 Semanas
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

La timidez es uno de los problemas más frecuentes y que más sufrimiento causan en nuestra sociedad. Hace que nos sintamos evaluados constantemente y nos provoca desagradables sensaciones físicas, que por mucho que intentemos, no conseguimos controlar. Nos limita tanto a nivel profesional como personal, nos aísla y encierra dentro de nosotros mismos, impidiéndonos disfrutar plenamente de la vida.

Este curso ofrece un tratamiento eficaz y empiricamente validado, basado en los avances de las últimas investigaciones. Proporciona los recursos para que además de comprender los fundamentos de la timidez y la fobia social, puedas dar todos los pasos para vencerla.

Información importante

Bonificable: Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación Horario
A elegir
Madrid
Evaristo San Miguel 22, 1º B, 28008, Madrid, España
Ver mapa
Lunes de 19:00 a 21:00.

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Conocer qué es la ansiedad social y cuales son los factores que la están manteniendo en tu caso. - Aprender a manejar la ansiedad producida en situaciones sociales. - Afrontar las situaciones que te producen ansiedad a través de estrategias cognitivo-conductuales que han demostrado su eficacia. - Mejorar tus habilidades sociales.

· ¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que tengan dificultades para afrontar situaciones sociales o estén evitándolas por temor o ansiedad. Personas que quieran mejorar sus habilidades sociales.

· Requisitos

No hay ningún requisito en cuanto a conocimientos.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Grupo XXI psicología

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

- Curso completamente individualizado adaptado a tu problemática y disponibilidad. - Impartido por psicólogos con amplia experiencia en ciencias del comportamiento. - No intensivo: Mejor para el aprendizaje. Iremos a tu ritmo. - 15 % de descuento para estudiantes, antiguos alumnos, desempleados y si te apuntas con otra persona.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Recibirás un correo con la información sobre el contenido del curso y te llamaremos para aclarar todas las posibles dudas.

· ¿Duración y reparto de las sesiones?

El curso tiene una duración de 8 sesiones de 2 horas cada una con una frecuencia semanal (16 horas).

Opiniones

E
Ernesto Miranzo Sánchez-Moñita
14/12/2016
Lo mejor Me han hecho ver que los miedos que tenía mecanizados eran falsos y me han enseñado el camino a recorrer.

A mejorar Del curso nada, sólo de mí, que no he aprovechado al máximo todo lo que me ofrecían.

¿Recomendarías este curso? Sí.
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
L
Luis del Castillo Barajas
24/10/2016
Lo mejor Tanto el profesorado como el material, bien seleccionado.

A mejorar Creo que mejoraría acortando un poco la duración de las sesiones, 90 minutos en lugar de 120 y quizás alargando un par de sesiones más la duración.

¿Recomendarías este curso? Sí.
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
A
Andrés
01/02/2016
Lo mejor Me ha encantado. La profe, fenomenal, muy maja y sabiendo cómo hacer la clase a la vez divertida, útil e interesante. Las clases, participativas y amenas. Las otras dos personas con las que hice el curso muy majas. Creo que pronto me apuntaré a otro curso.

A mejorar Nada.

¿Recomendarías este curso? Sí.
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
A
Andrés Lozano Domingo
01/02/2016
Lo mejor Me ha gustado mucho la forma de dar la clase de Vanessa, la profesora. Ha adoptado en todo momento un enfoque práctico y ha mostrado mucho interés por que la información dada resultase útil y a la vez amena. Las clases han sido entretenidas, con buen rollo y cuando llegaba el día y la hora del curso siempre tenía ganas de ir porque sabía que iba a pasar un rato muy agradable, y al mismo tiempo iba a enterarme de cosas interesantes y útiles para mi vida cotidiana.

A mejorar Todo ha sido positivo. Por mencionar algo, quizá hubiera preferido que en clase hubiéramos sido 4 ó 5 personas, en vez de 3.

¿Recomendarías este curso? Sí.
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
M
Manuel Martín Gómez
01/02/2016
Lo mejor Lo mejor del curso ha sido la persona encargada de impartirlo. El material didáctico está muy bien escogido, no abruma por la cantidad, sino que es conciso y de gran ayuda. El hecho de que los grupos sean reducidos propicia que cada alumno pueda exponer su situación particular, dudas y avances. El precio me ha parecido barato dada la calidad del curso.

A mejorar Una vez finalizado, me hubiera gustado que el curso tuviera una duración mayor.

¿Recomendarías este curso? Sí.
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
Ver todas
Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Habilidades sociales
Ansiedad
Miedo
Pensamientos en la fobia social
Conductas de seguridad
Ansiedad social
Facilitadores de la comunicación
Cómo generar confianza
escucha
Empatía
Reconocimiento positivo
Habilidades Conversacionales
Habilidades comunicativas
Mantener conversaciones fluidas
Niveles de conversación
Comunicación no verbal
Habilidades para las relaciones sociales
Toma de la iniciativa
Cómo romper el hielo
Éxito en el juego social

Profesores

Vanessa Díaz Fernández
Vanessa Díaz Fernández
Psicóloga

Licenciada en psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en intervención clínica con población adulta para el tratamiento individual y grupal de trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo desde una perspectiva cognitivo-conductual. Intervención en población adolescente con problemas de habilidades sociales, autoestima y alimentación. Formadora en habilidades sociales y de desarrollo personal y profesional para diversas instituciones públicas y privadas. Nº col. 19903

Víctor D. Magaña Loarte
Víctor D. Magaña Loarte
Psicólogo

Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Nº de colegiado: M-13786 Fundador de Grupo XXI psicología. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Formación como especialista en intervención clínica, así como en elaboración y aplicación de programas de intervención psicosocial. Experto en habilidades de comunicación interpersonal. Formación como especialista en inteligencia emocional, habilidades sociales y trabajo en equipo. Más de 15 años dedicado al entrenamiento en habilidades y a la intervención clínica, tanto individual como grupal.

Temario

1. QUÉ ES LA TIMIDEZ EN REALIDAD

Abordaremos qué es en realidad la timidez para poder enfrentarnos a ella de la manera más eficaz.

  • Ansiedad y timidez.
  • Componentes de la timidez: los pensamientos, las emociones, las conductas de protección.
2. PLAN PARA SUPERAR LA TIMIDEZ

Cómo reducir el miedo a la evaluación de los demás.

3. MANEJO DE LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS NEGATIVOS4. PLAN DE EXPOSICIÓN

Afrontar de manera gradual las situaciones sociales que nos dan miedo.

5. PUESTA A PUNTO DE LAS HABILIDADES SOCIALES

Mejoraremos las habilidades sociales para poder completar nuestros objetivos. Aprenderemos a:

  • Cómo iniciar y mantener conversaciones.
  • Cómo profundizar en las relaciones y generar confianza: escucha, empatía y reconocimiento positivo.
  • Cómo manejar los distintos niveles de la conversación.
6. PARTICIPACIÓN Y ÉXITO EN EL JUEGO SOCIAL
  • Participación social.
  • Claves para alcanzar el éxito social.

Logros de este Centro

2016

Información adicional

POR QUÉ NUESTRO CURSO ES DIFERENTE:

NO INTENSIVO: De este modo se facilita la generalización de las habilidades aprendidas a tus situaciones naturales. 

GRUPOS MUY REDUCIDOS: Máximo 5 participantes. Posibilidad de realizar el curso en formato individual con un 50 % de suplemento.

Entrenamiento realizado por PSICÓLOGOS con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento. 

SEGUIMIENTO: Una vez finalizado el taller puedes continuar tu entrenamiento con un 15 % de descuento.

ENTREVISTA INFORMATIVA GRATUITA y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información. 
   
Descuento del 15 % para estudiantes, desempleados y antiguos alumnos.

Posibilidad de realizar el PAGO FRACCIONADO al comienzo y a mitad de curso.

Entrega de MATERIAL DE TRABAJO Y CERTIFICADO DE ASISTENCIA.
web de Grupo XXI psicologia: enlace directo en la parte superior de esta página, encima del logo de Grupo XXI

Usuarios que se interesaron por este curso también se han interesado por...
Ver más cursos similares