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Control del estrés

DELENA
Online

189 
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Información importante

  • Curso
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 250 horas de estudio
  • Duración:
    Flexible
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

¿Necesitas poner freno al estrés diario? ¿Estás empezando a sentir los efectos del estrés en tu organismo? Delena Formación es consciente del nivel de ritmo tan acelerado que impera en nuestra sociedad. Hemos aprendido a convivir con la tensión constante, olvidando que debemos pararnos para respirar y poder seguir. El objetivo de este curso online en Control del Estrés es que conozcas los daños que ocasiona a nivel físico y mental, para de esta manera saber implementar las técnicas de relajación y prevención.

El curso se imparte a través de la metodología a distancia. Estudiarás un total de 250 horas sin tener que desplazarte a ningún centro académico, una gran ventaja para que no pierdas ni tiempo ni dinero. Es por este motivo que recibirás por mensajería el material didáctico. En el caso de que te surja alguna duda, un servicio de especialistas en la materia te ayudará de una forma rápida y eficaz.

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Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
Online

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

El programa académico consta de 5 módulos, computando un total de 9 unidades temáticas. Tu aprendizaje se iniciará con la asimilación de los conceptos generales, para posteriormente poder profundizar en cuestiones más específicas. Algunas de ellas son la tipología de estrés, las bases biológicas de la patología y las medidas preventivas. Asimismo, se te instruirá sobre las técnicas para afrontarlo: cognitivas, psicofisiológicas y de sugestión e imaginación.

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Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Estrés
Prevención
Técnicas de control del estrés laboral
Nociones generales sobre el estrés
Nociones sobre cómo afecta el estrés a la efectividad laboral
Técnicas de manejo del estrés
Técnicas de actuación frente al estrés
Técnicas de afrontamiento del estrés
Técnicas de prevención del estrés mediante apoyo social
Aplicación de la normativa laboral para la prevención del estrés

Profesores

Delena Formacion
Delena Formacion
Profesor titulado

Temario

Contenidos:


· Introducción y conceptos básicos en torno al estrés.
· El estrés en el mundo laboral y la efectividad en el trabajo.
· Manejo del estrés: Herramientas para identificar el estrés. Cómo actuar frente al estrés. Técnicas de afrontamiento.
· Prevención del Estrés: El Apoyo Social
· Prevención del estrés: Normativa laboral.

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