Ejercicios para transmutar la energ ía sexual en energía psíquica
Bien, comenzaremos la clase de hoy, cuyo objetivo es ilustrar dos ejercicicos de transmutación energética de acuerdo a los criterios comentados en la lección anterior.
Empero, no puedo continuar sin dejar de curarme en salud, comentando que creo detentar algunas pocas virtudes y seguramente muchos defectos; no está entre las primeras (y sí entre los segundos) mi habilidad al dibujar, así que sabrán disimular lo petroglífico de los bocetos que les presento a continuación...
a) DANZA DE LA GRULLA
Partimos de pie, mirando hacia el Norte. Los mismos deben estar separados un ángulo de 90º.
Desplazamos hacia la derecha la pierna derecha, bajando la cadera tanto como podamos (esta posición se llama "kiba dachi").
Las manos efectúan un pequeño círculo hacia afuera...
...y otro igual pero más amplio...
... para ejecutar luego la Actitud Postural Activa o mudra "Koichi-no-uke"
Luego de realizada, recogemos la pierna derecha detrás de la izquierda.
Giramos 90º hacia la izquierda...
... quedando (visto de lado) en esta posición.
Levantando levemente la mano izquierda, la hacemos bajar en un semicírculo contrario al movimiento de las agujas del reloj... (visto de frente)
... mientras simultáneamente la derecha asciende en idéntica forma (visto de frente) ...
... y la derecha se desliza POR ADENTRO, descendiendo a la altura de la cintura (visto de frente) ...
... ascendiendo luego hasta el pecho (visto de frente) ...
... y proyectándose hacia el frente.
Retrocedemos un paso con la izquierda (recuérdese que se carga un 70 % del peso del cuerpo sobre la pierna que queda atrás) (visto de lado) ...
... para ejecutar el mismo movimiento circular de brazos contrario a las agujas del reloj, pero más exagerado (visto de frente)...
... luego ambas manos describen un amplio círculo hacia afuera, mientras sube el pie derecho hasta la altura de la rodilla (visto de frente) ...
... y el pie derecho cae con fuerza a posición kiba-dachi, mientras las manos describen un marcado círculo hacia adentro...
... y entonces desplazamos por detrás el pie izquierdo tanto como podamos... (visto de atrás).
Giramos, quedando enfrentados hacia el Este (visto de arriba) ...
... presentando las manos al frente con un pequeño círculo (visto de frente) ...
Repetimos el movimiento circular de brazos, pequeño (visto de frente) ...
... una vez más, más exagerado (visto de frente) ...
...y cuando la mano derecha está llegando abajo, reinicia su movimiento circular ascendente, ahora en el sentido de las agujas del reloj (visto de frente).
Cruzamos ahora el pie izquierdo frente al derecho (visto de atrás) y elevamos los brazos estirados a ambos lados del cuerpo hasta que las muñecas se toquen por sobre nuestras cabezas...
... para descender de la misma forma...
...girando entonces rápidamente nuestro cuerpo en 270º (visto de arriba)...
... quedando el pie izquierdo apuntando al Sur (visto de frente) ...
Nos dejamos caer sobre la pierna izquierda desplazando ambas manos entre sí...
... como muestra esta figura...
... llegando a esta postura ...
... de donde nos elevamos para dejarnos caer sobre la pierna derecha, repitiendo el movimiento pero para el otro lado (e invirtiendo en este caso la posición de las manos).
Recogemos el pie izquierdo junto al derecho el cual, por un pequeño giro que le hemos dado previamente, nos deja mirando al norte...
... y con un pequeño círculo de ambas manos, éstas reposan junto al cuerpo y la "Danza de la Grulla" (¡ Uff!) ha concluido.
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