A continuación se propone un sistema de alimentación en que se combinan tres conceptos altamente beneficiosos:
1- Alimentos saludables.
2- Dieta hipocalórica.
3- Menús diseñados para propiciar la menor carga posible de
trabajo al sistema digestivo y facilitar el proceso de digestión,
(recomiendo buscarse el libro mal llamado "La
Antidieta") o que vaya a: http://www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=1655
o a otras páginas similares.
La siguiente figura la puede encontrar en muchos libros o en
páginas WEB que dan recomendaciones acerca de la alimentación.
Corresponde a la archiconocida "Pirámide Nutricional".
Intencionadamente no se lo anoté, pero aunque esté bien ingerir de
todos esos tipos de alimentos, si usted come las cantidades y las
veces que le recomiendan los que pintan esa pirámide, es total y
absolutamente seguro que tendrá sobrepeso.
|
1. Comer saludable. Recetas de cocina En esta oportunidad te estaremos presentando un nuevo vídeo tutorial de bienestar y... [23/12/11] |
13 |
|
|||
|
2. Embarazo sano. Aprendiendo a caminar Existen formas de que el embarazo tenga menos fatigas y sea más llevadero,... [29/06/11] |
63 |
|
|||
|
3. Consejos para conservar un pie sano Bienvenidos a un nuevo curso de Salud. Tener unos pies en buen estado es sinónimo... [31/10/11] |
71 | ||||
Cursos para compartir lo que sabes
