Padezco de síndrome de pánico desde hace 26 años. Creo que es un asunto que no debe ser tomado con tanta simpleza. No alcanza con pensar en pájaros, flores y mariposas para curarse. No alcanza con tratamientos cognitivo-conductuales sin acompañamiento psiquiátrico para farmacovigilancia. No es un problema de libro de autoayuda, ni de positivismo. He muerto más de mil veces sin morir, y no encontré la solución. Lo que aquí se plantea es extremadamente elemental. No hay peor pánico que el que no es bien tratado. Un mal tratamiento fortalece el padecimiento, alimenta al monstruo. Los ataques se vuelven crisis, y duran media hora, luego hasta dos horas, con prodromos (pre-síntomas) permanentes. Y la vida deja de ser vida. Mejor callar, antes de decir verdades parciales. El pánico es el cáncer del alma.
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Se valora la buena intención.
Lo que no me ha gustado
No se puede llamar a esto de curso.

hola, yo estoy viviendo en Buenos aires ya mas de un año, soy de Mexico, y esos ataques son horribles, tengo mucho miedo en quedarme sola, quiero estar siempre acompañada y me cuesta trabajo salir sola a la calle, piensas que te va a pasar algo y si es la mente es muy fuerte y luego te atacan los nervios, a parte de eso tengo cefaleas tensionales, me ha dicho mi psquiatra que regresando a mi pais se me quitara todo esto, me falta todavia un año, y espero q pase pronto ese año, y muy bueno el curso, muchas gracias.
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De las opinonesn asi te das cuenta q no eres la unica.
Lo que no me ha gustado
Me gusto, lo muy explicado y felicidades

la verdad es que no dice como controlar los "ataques de panico" dice que son y donde buscar ayuda.Muchas gracias igual. les recomiento a todos el curso "reinventate a ti mismo en 7 dias" esta aca en mailxmail.com yo lo hice en 14 dias :-) me hizo super bien! saludos
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describe bien el tipo de ataque de panico mas frecuente. lo veo muy bien para las personas que no saben lo que tienen y para los familiares o amigos, pareja,etc de quien los padecen.
Lo que no me ha gustado
no es lo peor , pero creo que es muy corto y que no incluye metodos para controlar los "ataques de panico" como respiraciones y meditacion, ejercicio fisico. Les recomiendo a todos "Sahaja Yoga" es gratis, esta en youtube yo asisto a un curso gratis en buenos aires y se que hay en varios lugares del mundo.

Pido ayuda, me estoy medicando,pero esto cada vez se ha ido mezclando , en un principio era el sentir el ahogo y me voy a morir, eso lo pude manejar, pero despues un día comiendo me atoré no podía respirar fue terrible al final paso pero desde ese día le tome miedo a COMER era terrible ,estuve muchos meses con leche y yogurt y complementos alimenticios, los remedios parecian que no hacian nada, cuando pude comenzar a comer sólo lo hacia si estaba mi esposo o alguien de mucha confianza , olvidate de salir a comer o cenar fuera de casa, eso es horrible y ahora nuevamente tengo terror a salir sóla comienzan los ahogos y comienzo a hiperventilar aumentan las pulsaciones y si no tengo alguien a mi lado casi me he desmallado, no se si lo que tengo sea sólo crisis de pánico por favor ayuda.
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Da la opción de masificar este padecimiento.

Hace tres años tuve mi primer ataque , fue la experiencia fisica mas terrible que experimente en mi vida porque te deja con esa certeza de que ya nada sera igual, estuve medicada, hice terapia y aun asi el miedo a veces asoma, es un segundo, tienes que identificar el síntoma y practicar en seguida una respiracion profunda, tratar de despejar la mente, hay que hacerce amigo de este montruo, cuesta pero se puede!

muy bueno que enseñen con claridad y franqueza de que se trata esta enfermedad porque aunque no lo parezca eso es, una enfermedad yo digo que es solo para valientes. tengan fe en que si se puede es lento pero se puede mejorar.
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que no se refieren siempre a la medicación sino que a nivel psicológico y familiar que es lo mas difícil de conseguir
Lo que no me ha gustado
que si deverian mas o menos los medicamentos adecuados ya que muchos medicos no los dan.

Hola a todos. hace una semana fui operado del corazon (angioplastia con stent). yo me sentia normal como si nada hubiera pasado, pero ayer precisamente como a las 2:00 am me desperte con la sensacion de que el corazon me estaba fallando y pense que iba a morir en ese momento, el aire me faltaba, las piernas me temblaban,por momentos senti que todas mis fuerzas se desvanecian, tome el carro y me dirigi a un hospital pero fui incapaz de llegar solo, asi que una ambulancia me llevo hasta el. una vez ahi los doctores me hicieron los examenes pertinentes (electrocardiograma, torax, sangre, etc)todo salio negativo. en la mañana el doctor me explico lo que sucedia y me receto unos medicamentos. ahora entiendo mas sobre esto atravez de este curso y sus experiencias. saludos.

Hola a todos me llamo Yari tengo 20 años y hace 5 años atras mas o menos por la madrugada sin ninguna razon me dio mi primer ataque de panico, rapido me llevaron a hospitales y montones de medico para saber que tenia , si era una enfermedad o que. Luego los medicos le decian a mi madre que me llevara a un siquiatra o sicologo por que lo que yo tenia era ataques de panico. Hubo un tiempo en el que no podia salir a ningun lado ni siquiera a las citas medicas. Eso a mi me puso mal por que para ese tiempo tenia 17 de edad y pues queria salir con mis amistades y eso y no podia hubo un tiempo en el que tuve que dejar la escuela, AHora estoy ya hace 2 años en medicacion y soy otra, y se que se supera por que e sabido de personas que se han recuperado totalmente, solo tienes que ser positivo.

me parecio super interesante. hace cinco meses que padezco de ansiedad gracias a la reaccion de un medicamento. Me han hecho miles de pruebas de sangre, electrocardeogramas en fin de todo y siempre salgo bien. mi medico siempre me ha dicho que es ansiedad aunque en ocasiones pienso que es otra cosa. ahora visito al psicologo que me ha ensenado varias tecnicas pero creo que aun necesito aprender mas y vencer mis temores.

Hola!. Desde hace dos años tuve mi primera crisis de pánico en las horas de la madrugada... aparentemente sin razón alguna. Obviamente tuve que ser llevada a atención por urgencias porque no tenía ni idea de lo que me pasaba. En fin, ni los médicos ni la psicóloga a la que tuve que ir me dijeron de qué se trataba mi problema. Estas crisis me repetían semanalmante dos o tres veces aunque con menor intensidad. Estuve medicada como cinco meses con Clonazepan y Fluoxetina. Por mis propios medios empecé a leer sobre "ataques de pánico" que era lo que escuchaba decir a los médicos cada vez que me llevaban al centro de urgencias. Así que fui entendiendo lo que me sucedía y empecé terapias de respiración y relajación, cambios de hábitos, ejercicio físico periódico para liberar endorfinas.

todo me parecia mortal desde una lastimadura hasta un simple golpe me faltaba el aire me dolia la cabeza y ya pensaba que era un derrame cerebral asi en resumen cualquier sintoma termina en mi mente como la muerte que me llamaba tambien arritmia taquicardia etc. lo aprendi a dominar pero ahora me operaron de un tumor de hipofisis y llevo un mes en casa y me aparecieron de nuevo todos los sintomas no quiero salir por miedo tengo arritmia me falta el aire me despierto a la noche muchas veces con sensacion de ahogo no concilio el sueño otra vez estoy en lo mismo me volvio el panico y yo creia haber superado pero creo que lo mejor es salir distraerse y no quedarse encerrado intentare salir de nuevo de este martirio esta es mi humilde opinion

es muy incomodo ya que los demas lo notan y no es tan fasil de curar como todos piensan, nose porque se siente como si todos te miraran y estuvieran esperando que te caigas, que ya no puedas mas.. al menos a mi me pasa de una amnera horrible ya que tengo un tipio de miedo y no puedo pasar la saliva, y es bastante incomodo

POR FAVOR SOLO LOS QUE PADECEMOS ESTO - SABEMOS LO QUE SIGNIFICA PODER SEGUIR VIVIENDO CON ESTA ENFERMEDAD YO NO PUEDO SALIR A LA CALLE NO PUEDO IR A UN BANCO NO PUEDO ESPERAR EN UN SUPERMERCADO. NO PUEDO SUBIR A UN TAXI O COLECTIVO PORQUE SE QUE DURANTE O AL BAJAR. AHI ESTARA !!! MI CRISIS 20´ ANTES DE SALIR A TRABAJAR YA COMIENZA MI TAQUICARDIA, ME TRANSPIRAN MANOS Y PIES Y SIENTO QUE MI CORAZON ESTALLA CON LA TAQUICARDIA, ME FALTA EL AIRE Y AHI COMIENZA MI ODISEA DIARIA. ESTO CAUSO QUE ME DEPRIMA ME ANGUSTIE !!! PERO DEBO SEGUIR, NECESITO MI TRABAJO. ESTOY EN TRATAMIENTO PERO NO DOY MAS. YA 1 DIA ANTES DE SABER QUE DEBO SALIR PORQUE NO ME QUEDA OTRO REMEDIO, COMIENZA MI TORMENTO. MI CABEZA NO PARA DE PENSAR EN COSAS DE TODO TIPO. HAGO LAS RESPIRACIONES PERO MI MENTE NO PUEDE.!!

hola la verdad estoy muy interesada ensaber mas de esto ya que hace pocos meses empeze con estos episodios y me resultan muy desagradables..quiero saber como aprender a contrlarlos sin tomar medicamentos!!! muchas gracias!!!

He padecido mucho y hace años que no sabia qué me pasaba. Tengo una compañera que se burla de mi y cada vez que me ve o está cerca de mi hace ruido con su garganta de una manera muy burlota. En sentir ese ruido me pongo a temblar, las manos sud