Capítulo 3:

 Segundo paso: nueva alimentación

¿Como te sientes luego de la desinoxicación?

Recuerda que si no realizas todas las actividades, no lograras tu objativo.

El siguiente paso es la nueva alimentación. Un cambio substancial que te permitira realizar todas las jornadas que faltan en tu viaje a una vida perfecta. Este punto es crucial porque constituye el combustible que impulsará tu carrera. De lo bien que cumplas este paso dependerá lo que te tardaras en conseguir una vida perfecta.

 Nosotros somos como recipientes, no podemos quedarnos vacios, por lo que si no sustituimos lo que hemos desechado por otras cosas mejores, terminaremos regresando a nuestro estado anterior. Tu nueva forma de alimentarte y lo bien que te sentiras en el proceso son una garantía que esto si da resultado.

A- Alimentando el alma.

 - Hoy sonríe. No importa que suceda, hoy es tu día, asi que SONRIE.

- Hoy agradece: Al que te habre la puerta, al que te cede su aciento, al que asea, al que te lleva el periódico, al que lava tu auto, Hoy es tu día, asi que AGRADECE.

- Hoy saluda: A tus vecinos, a tus compañeros, a tus amigos, a tu jefe, a tu casero, a tus padres, a tus hijos, a tus abuelos, a tus nietos. Hoy es tu día, asi que SALUDA.

- Demuestra tu amor: A tu pareja, A tus padres, A tus hijos, A tus parientes, hablales, visitales, llamales, llevales flores. Hoy es tu día, asi que DEMUESTRA TU AMOR.

- Confía: No busques a Dios, El está aquí, deja que se acerque y te abrase. El Está aquí, solo CONFIA.

B- Alimentando la mente.

- Cultiva el habito de la lectura. Una lectura balanceada la constituyen, un poco de libros clasicos con una pizca de noticias actuales (UNA PIZCA), unas cucharadas de lectura divina, unos manojos de novelas detectivescas y un puñado de libros de ficción. Busca revolver bien para expander tu horizonte cultural y asi no volver a intoxicarte al tomar mucho de lo mismo.

- Cambia música, escucha las letras de las canciones, y selecciona de tu repertorio las que te den animo y deseos de vivir, aleja las canciones violentas y de contenido rencoroso (No quieres volver al paso uno ¿verdad?).

C- Alimentando el cuerpo.

 Lo mas pronto posible visita a un nutricionista, y sigue sus consejos, eso te ayudará a mantener tu cuerpo con la energia suficiente, ya que tienes tu cuerpo limpio.

- No olvides caminar por un lugar fresco y lleno de naturaleza, por lo menos una vez esta semana.

- Practica ese deporte que no pudiste aprender de niño.

-Juega con tus hijos.

-Lleva a tu familia a un lugar cercano y comparte con ellos 30 minutos de este mes.

- Date una ducha con agua tibia por lo menos una vez por semana antes de acostarte.

Tu cuerpo te agradecera este esfuerzo y te lo recompenzará grandemente.

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