Capítulo 5:

 Grabaciones antiasertivas

Las conductas negativas reiteradas de los padres o de figuras importantes de autoridad en nuestra infancia, ejercen una influencia tan importante que son percibidas como verdaderos mensajes con poder mágico: "mandatos". Los hijos aprenden de lo que los padres hacen. Introyectan y graban sus mandatos generalmente entre los 2 y los 8 años. A partir de ese momento, las grabaciones pasan a ser parte de ellos mismos.

Grabaciones negativas más frecuentes:

1. No pidas lo que necesites o sientas. "Se ocupaba de los demás, se olvidaba de si misma".

2. No te defiendas. "Era muy bueno, se dejaba atacar sin protestar".

3. No sientas o expreses lo que sientes. "Nunca me dejaba contar lo que sentía; si yo mostraba alguna emoción me ignoraba o se iba". "Cuando se sentía mal, se quedaba solo o se encerraba". "Era de piedra, nada lo conmovía". "Si me enojaba, decía que era malo y se alejaba de mi".

4. No disfrutes. "Si yo jugaba o me divertía, me pegaba o me reprochaba". "Si me reía me regañaba o decía cosas tristes". "De niño me trataba como a un adulto".

5. No admires, alabes o felicites a los demás. "Despreciaba a la gente, desvalorizaba los logros ajenos". "A todo lo que yo hacía o decía le encontraba defectos".

6. No decidas, no pienses, no hagas. "Cada vez que yo decidía algo, me hacía dudar". "Me cuidaba demasiado todo el tiempo". Me hacía todo". "Me repetía varias veces lo que tenía que hacer; se enojaba si yo le daba ideas".

7. Triunfa, no importan los medios. "Esperaba que yo siempre ganara y se vanagloriaba cuando lo lograba". "Siempre quería ganar a los demás y ostentarlo; no soportaba perder".

8. No triunfes. "Siempre estaba amargado, frustrado con su trabajo; siempre se quejaba de sus jefes, de sus mayores".

9. No te esfuerces, espera pasivamente el triunfo. "Esperaba sacarse la lotería; acertar a una gran rifa. Siempre soñó hacerse rico sin efuerzo".

10. No te acerques, no intimes, no toques. "Cuando yo quería acercarme, me rechazaba". "Me decía que yo iba a terminar solo como un perro". "Tenía conflictos con la gente y al final quedaba sola". "Decía que la gente que se acerca trae otras intenciones". 

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