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Capítulo 4:

 Ventajas de la comunicación asertiva. Derechos asertivos

¡LOS COMPORTAMIENTOS SE APRENDEN, MODIFICAN O SE CONVIERTEN EN HABITOS!

Comunicación. Asertividad. Comunicación asertiva.

VENTAJAS DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA

- Disminución de la ansiedad.

- Aumento de relaciones más íntimas y significativas.

- Una mejor adaptación social.

- Un aumento de la autoestima.

- Aumento de la confianza y seguridad en ti mismo.

- Mejorar la aceptación y el respeto propio y el de los demás.

- Expresión de sentimientos, derechos y deseos tanto positivos como negativos de una -forma eficaz.

- Aumento de la empatía (capacidad de ponerse en el lugar del otro).

DERECHOS ASERTIVOS

- Tengo derecho a juzgar mi propio comportamiento, pensamiento y emociones, y a tomar la responsabilidad de su iniciación y de sus consecuencias. Se trata de mi vida.

- Tengo derecho a no dar razones o excusas para justificar mi comportamiento ante los demás.

- Tengo derecho a juzgar si me incumbe la responsabilidad de encontrarle.

- Tengo derecho a cambiar de parecer o de opinión.

- Tengo derecho a cometer errores... y a ser responsable de ellos.

- Tengo derecho a decir “No lo sé”.

- Tengo derecho a ser independiente de la buena voluntad de los demás antes de enfrentarme a ellos. (No necesito su aprobación).

- Tengo derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica.

Tengo derecho a hacer cualquier cosa, mientras ello no suponga un daño para el otro.

Tengo derecho a pedirle algo a otra persona, mientras acepte que esa persona tiene derecho a negarse.

Tengo derecho a decir: “No lo entiendo”.

Tengo derecho a decir: “Ahora no me interesa”.

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