Capítulo 3:

 Piel. Recetas naturales

Preparación de aguas florales (rosa, caléndula, geranio, lavanda), si no, puede comprarla ya preparada, cuidado, pregunte cómo fueron extraídas, o si son sintéticas.

1- Un puñado de flores o pétalos, Cubra con agua pura, hierva un minuto. Deje enfriar toda la noche. Cuele, envase, guarde en su nevera o refrigerador. Bote en cuánto aparezcan hongos.

2- Una olla con un ladrillo pequeño dentro (o una taza invertida), encima un recipiente adecuado de boca ancha. Agregue un puñado de pétalos o flores tapados con agua pura alrededor de esta pequeña torre. Encima coloque otra olla invertida. Con hielo justo encima  del recipiente de boca ancha, puede ser en una bolsa para no mojar). Hierva, el agua condensará en la olla invertida y caerá dentro del recipiente. Cada cierto tiempo revise que el agua condensada tenga un buen perfume. En caso contrario, cambie nuevamente las flores o pétalos. Vuelva a repetir el procedimiento.

 ¡Ha efectuado un pequeño destilador casero!, esta agua dura mucho más y usted controlará su aroma.

Infusiones:

Una infusión, es agregar agua hirviendo a hierbas, flores. También en algunos casos se pueden hervir por algunos minutos.

Maceración:

Dejar las hierbas, flores dentro de un recipiente, ya sea con aceite (oliva es excelente), vinagre o agua pura. El tiempo, depende del producto que desea, muchas veces es bueno cada cierto tiempo, cambiar las hierbas, así el producto será más concentrado. En muchos casos, he dejado el producto, lo muelo bien, y hago mis cremas, lociones con la hierba molida y el líquido de la maceración. En el caso del vinagre o aceite, muchas personas prefieren usar productos secos, ya que de lo contrario, se debe ir secando el agua que sale de las hierbas húmedas.

Ej., vinagre con lavanda, romero, pétalos de rosa, dejar macerar al menos dos días a tres semanas.

Aceites esenciales (AE):

Se extraen de una hierba, flor, fruto, por arrastre de vapor o comprimiéndolo en frío. No acepte si fueron extraídos por algún solvente. No use fragancias artificiales,  a menos que estén debidamente certificadas cómo inocuas y biodegradables. Hay tan buenos aromas en la naturaleza.

Los alimentos más bellos

Le presento ocho productos estrella que por sí solos son capaces de solucionar muchos problemas. Mézclelos y le ayudarán a crear una gran variedad de productos en su cocina.

Aceite de oliva: Ideal para hidratar y nutrir tanto tu piel como tu pelo. También limpia tu cara y ayuda a crecer más fuertes tus pestañas.

Huevo: Tanto la yema como la clara son indispensables en tu belleza. La yema contiene grasas, proteínas y vitaminas que nutren, la clara es una fuente muy rica de proteínas y vitaminas del complejo B.

Limón: Por su capacidad astringente, ayuda a controlar los granitos, sirve como para aclarar la piel (manchas de diversos tipos) y el pelo. Luego de una ducha, diluido en agua, restablece el pH normal de tu piel, así como es un buen desodorante del cuerpo.

Miel: Suaviza la piel y pelo. Es altamente nutritiva, no sólo fuera de tu organismo, es un alimento muy completo.

Vinagre: Desinfecta, devuelve el brillo a tu cabello, y es un excelente tónico para la piel. Siempre úsalo diluido. Y si lo usas en tus alimentos dará un buen sabor, y tu pelo crecerá más fuerte. Para la piel, los mejores son los de vino blanco y manzana o cidra.

Yogur natural: Es un producto derivado de la leche, útil para máscaras de belleza y refuerza las defensas de la piel. Muy buen alimento, bien tolerado, ya que las bacterias que lo producen se alimentan de la lactosa o azúcar de la leche, una de las principales intolerancias de ésta. Consúmelo, gran fuente de proteínas y vitaminas, además si no deseas grasas, puedes comprarlo sin ellas.

Aloe Vera: está bien puede ser de tu jardín, pero una pequeña planta en tu cocina, la adornará. Su jugo es excelente para hidratar y desinfectar la piel. También lo puedes usar como refrescante jugo o su pulpa ayuda a aliviar quemaduras  o picaduras menores

Palta o Aguacate: Sus aceites son ampliamente conocidos por sus efectos de ayudar a pieles secas o maduras, ayuda a devolver brillo a tu cabello. Consumir paltas baja el colesterol y no tiene muchas calorías

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