TESTIMONIOS de PARTICIPANTES
17-06-2008
Cuando contacté con NUTRISPA para deshacerme de los kilos que me sobraban, que me restaban salud y calidad de vida, iba con cierto RECELO hacia las DIETAS que requieren SACRIFICIO y VOLUNTAD.
Lo primero que me enseñaron es a COMER y, lo segundo, a no comer DEPRISA. Nunca antes me había parado a pensar que, dos cosas tan lógicas y fundamentales, las estaba haciendo mal y que influían en mis kilos.
Con el tiempo, iba bajando de peso y eso me animaba, pero además, iba aprendiendo casi de manera inconsciente a conocer mi cuerpo y mis HÁBITOS, corrigiendo aquellos que me perjudicaban e incorporando los saludables, como el EJERCICIO.
Y por si fuera poco, también he ido apendiendo el papel que juega la MENTE en nuestra vida cotidiana, adquiriendo seguridad y pudiendo combatir así las situaciones de ESTRÉS y ANSIEDAD a la que todos nos enfrentamos, incluso sin ser conscientes de ello.
En definitiva, hoy, con 20 Kg. menos, consigo MANTENERME SIN ESFUERZO NI SACRIFICIO, porque ha aprendido a COMER SALUDABLE, a hacer EJERCICIO, a saber DORMIR y a RELAJARME; todo ello, como algo habitual en mí; y ME SIENTO MUY BIEN.
CAPITULO 13-: QUÉ, CÚANDO, CÓMO
28-05-2008
Empecé un 8 de Enero, justo después de las Navidades, con muchas ganas de sentirme bien comnigo misma, ya que mis 85 kilos no me lo permitían.
Cuando llegué al Centro estaba muy convencida de que podía hacerlo, pero un poco insegura por el método, ya que, otras mil dietas habían sido un fracaso.
La primera semana creo que perdí 2,5 kg, sin mucho esfuerzo, por no decir ninguno con lo cual las siguientes semanas aún fueron más fáciles.
Hoy por hoy y pasado un año he perdido 24 kilos, no he dejado de salir con la cuadrilla a cenar ni de ir de fin de semana por miedo a pasarme y engordar, he seguido con mi vida normal, sin problema, he aprendido a comer con cabeza, a distribuir los alimentos de una manera adecuada sin decir "NO" a nada; no se cuántos kilos quería perder cuando llegué pero si sé que con los que he perdido me siento feliz y orgullosa de mí misma que es lo que siempre he querido.
28-05-2008
Empecé en 2002, esperándome encontrarme una dieta estricta, como otras que ya había probado.
¡Cuál fue mi sorpresa al empezar! Poder comer de todo, comer equilibrado, mejorar la autoestima...Yo conseguí bajar todos los kilos, que tenía planeado, hasta los 88, hasta los 75 kilos.
Luego, por causas particulares, abandoné el Programa antes de tiempo y volví a coger peso
Ahora mismo, estoy volviendo a bajar, volviendo a aprender a relajarme, a romper mis rutinas, a sentirme bien conmigo mismo.
La consulta no es como la de un médico, es más, como un grupo de amigos que quedan a charlar.
Quizás haya sido la mejor cosa que haya hecho en mi vida. Lo recomiendo, no sólo para la mejora corporal, sino también para la psico-espiritual.
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