Capítulo 6:

 Fuerza de voluntad

¡ LA "FUERZA DE VOLUNTAD" FRACASA !

Usted sufre de sobrepeso y es incapaz de modificar esa situación porque sus hábitos negativos son más poderosos que su fuerza de voluntad.

Sus hábitos negativos están firmes en una red de sujeción que llamamos red de hábitos. Deberá ir rompiendo progresivamente esos hábitos de sujeción para debilitar la red de hábitos en su conjunto hasta llegar a un punto crítico.

Al hacer esto, los hábitos negativos de su estilo de vida empezarán por debilitarse y terminarán por romperse. Cuando rompa esos hábitos, adelgazará espontáneamente.

Las dietas centradas en la alimentación sólo se ocupan de una parte de la red de hábitos, y por esta razón, fracasan. El Programa NutriSPA® apunta a toda la red de hábitos en su conjunto, y por eso, logra el éxito.

El ciclo negativo de la dietas. Comienza una dieta. Se priva de algunos alimentos. Comienza a sentir intensa ansiedad por los alimentos que no recibe. Comienza a debilitarse y a ceder. Deja la dieta. Se siente culpable y avergonzado. Comienza la siguiente dieta decidido a que no va a volver a pasar lo mismo... ¡pero vuelve a suceder! à FRUSTRACIÓN, EXCEPTICISMO, DESIDIA, BAJA Autoestima... = Abandono personal psico-emocional

Obstáculos psicológicos para el "verdadero cambio"

INTERNOS

POR QUÉ (misión) y PARA QUÉ (propósito) cambiar

MOTIVACIÓN: ¿Cuánto deseo cambiar?

ACTITUD: ¿ Me creo capaz? ¿Confío en mí?

EXTERNOS

PRIORIDAD: ¿ Es mi mejor momento?

VISIÓN: ¿ Sé QUÉ hacer y CÓMO hacerlo ?

CAPITULO 7-: ADICCIÓN

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