Capítulo 10:

 Salud y peso. Más creencias

FALSAS CREENCIAS

SALUD y PESO:

El SOBREPESO / OBESIDAD se debe siempre a RETENCIÓN de líquidos...

Acúmulo de GRASA principalmente; +/- retención de agua según tipo metabólico-hormonal (menopausia, abdomen, varón,...)

ADELGAZAMIENTO:

Adelgazar solo consiste en ponerse A DIETA ...

... todo lo contrario, " dejar de ponerse a dieta " = aprender a controlar hábitos y estilo de vida = autocontrolarse

NUTRICIÓN:

Las PROTEINAS no aportan calorías...

...aportan 3,4 Kcal/gr. (igual que carbohidratos)... son los "ladrillos" de tu edificio corporal ... si los tomas en exceso, según tu perfil metabólico, podras engordar... aportan saciedad (el nutriente que más)

DIETÉTICA:

Para perder peso es imprescindible eliminar la PATATA...

... alimento rico en carbohidratos complejos (saciedad, evitan picoteos,...) que aporta pocas calorías ( a no ser que sean patatas fritas , por el aceite añadido)

CAPÍTULO 11.-: TÚ ERES LO QUE DICES

Cursos similares a Dieta. Adelgazar siendo positivo

1. Dieta. Adelgazar siendo intuitivo Si ya leíste "Dieta. Adelgazar nutriendo tu bienestar", curso en el cual se... [09/03/09]				8.062
2. Dieta. Adelgazar sin estar a dieta Dieta. Adelgaza sin estar a dieta, programa NutriSPA: NUTRICIÓN y BIENESTAR... [20/04/09]				10.919
3. Dieta. Adelgazar siendo flexible Dieta. Adelgazar siendo flexible, curso de la Serie "Programa NutriSPA-ADELGAZAR".... [21/04/09]				2.359