12.213 cursos gratis
8.309.302 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Dieta para diabéticos

Autor: caroline muñoz
Curso:
6/10 (18 opiniones) |17127 alumnos|Fecha publicación: 15/06/2005
Envía un mensaje al autor

Capítulo 6:

 Almuerzo I

Tortilla de espinacas

Ingredientes para dos personas:

450 gr. espinaca fresca o congelada.

2 cucharaditas de cebolla cortada fina.

30 gr. margarina o aceite vegetal.

4 huevos.

Sal y pimienta.

Tiempo de preparación: 35-40 minutos.

Preparación:  Asar las cebollas en 20 gr. de margarina hasta que se doren.   Agregar la espinaca y dejarla a fuego suave por 15 minutos, añadir la sal y pimienta.  Batir los huevos y agregarle la cabolla y la espinaca colada y estrujada.  Calentar la mitad restante de la margarina en la sartén, echar en ella la masa.  Cuando adquiera un color marrón claro en su parte inferior, deslizar con cuidado la torilla a un plato para darla vuelta y terminar su fritura por el otro lado.

Risotto

Ingredientes para dos personas:

120 gr. de arroz

240 cc. de cañdp de pollo

1 cebolla pequeña

1 cucharada de aceite

1 cucharada de perejil picado fino

Tiempo de preparación:  25 minutos.

Preparación:  La cebolla se pica fina.  Se calienta el aceite y se incorporan la cebolla y el arroz, removiendo hasta que tome color.  se agrega el caldo de pollo caliente y se deja cocer a fuego lento durante 20 minutos a olla tapada.  El arroz cocido se afloja un poco con un tenedor y se sirve espolvoreado con el perejil.

Capítulo siguiente - Almuerzo II
Capítulo anterior - Desayuno o Cena II

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:

Al presionar "Recibir" estás dándote de alta y aceptas las condiciones legales de mailxmail

Cursos similares a Dieta para diabéticos


  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. Dieta. Adelgazar siendo intuitivo
Si ya leíste "Dieta. Adelgazar nutriendo tu bienestar", curso en el cual se... [09/03/09]
8.062  
2. Dieta. Adelgazar siendo positivo
Dieta. Adelgazar siendo positivo, este es otro de los curso del programa... [28/04/09]
2.177  
3. Dieta. Adelgazar sin estar a dieta
Dieta. Adelgaza sin estar a dieta, programa NutriSPA: NUTRICIÓN y BIENESTAR... [20/04/09]
10.919  

El blog de mailxmail|¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail


¿Quieres recibir más cursos de Salud? ¡Son gratis!