Quality Seal Emagister EMAGISTER CUM LAUDE

Curso a distancia en autocontrol de las emociones

6 CRÉDITOS ECTS EQUIVALENTES

Técnicas Psicológicas del Control Emocional

Brain Emotion Formación
A Distancia
Precio Emagister

185 € 170 
IVA exento
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Información importante

  • Curso
  • Nivel avanzado
  • A distancia
  • 150 horas de estudio
  • Duración:
    2 Meses
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

¿Te gustaría aprender a regular tus emociones y a expresarte de forma equilibrada? Con este curso aprenderás las mejores técnicas en expresión y control de las emociones propias o ajenas que facilitarán el éxito personal, social y profesional.

Emagister.com te presenta una formación adaptada a tu ritmo y que mejorará muchos ámbitos de tu vida personal. Se trata de un curso a distancia formado por 150 horas lectivas. Esta modalidad de estudio te permite estudiar desde casa y con horarios flexibles, de esta manera podrás combinar tu formación con otras actividades propias de tu vida cotidiana.

A lo largo de su programa docente verás las diferentes actuaciones mediante las cuales expresamos nuestras emociones y aprenderás cómo canalizar aquellas que sean más negativas y perjudiciales para tu estado de ánimo. Así, te adentrarás en la ansiedad, la ira, la envidia, el sentimiento de culpa, la timidez o la tristeza, entre otras muchas. A través de las mejores técnicas de autocontrol, serás capaz de manejar este tipo de emociones y mantener la calma ante las situaciones que las provocan.

Si trabajas en el sector empresarial, educativo, sanitario, familiar o social, este curso puede ser una gran herramienta de trabajo, tanto para ti como para aquellos que te rodean.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: CÓDIGO: ASAP34

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
A distancia

Preguntas Frecuentes

· Titulación

Títulación Otorgada por la Universidad Santa Ana y Brain Emotion Formación

Opiniones

E

01/06/2013
Lo mejor Debido a mi situación personal y laboral me permitieron ampliarme el plazo para finalizar el curso. No respondo a varios de los apartados porque espero acabarlo realmente en este verano.

A mejorar Incluiría un apartado de supuestos casos prácticos (varios diferentes de cada tema), una guía para ponerte en marcha a modo de recapitulación. Nos ayudaría mucho más a entender la explicación y a tener una guía de trabajo que aplicar. Eso no quita que cada caso es un mundo, pero vendría muy bien. La mayoría tenemos poco tiempo para ir extrayendo de cada tema posibles modos de como emplear lo que se pone. Muchas gracias por la oportunidad de comentarlo.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Desensibilización sistemática y progresiva
La sensibilización sistemática
El desplazamiento emocional
Reorientar la energía emocional
El ensayo emocional
La angustia
La ansiedad
El manejo de la culpa
Culpa funcional y disfuncional
La envidia
La ira
El enojo
La preocupación
La timidez
La tristeza
La emoción
La Depresión
Manjeo de la vergüenza
Control del miedo
Técnicas de control emocional

Profesores

Encarna Piriz
Encarna Piriz
Profesora

ISABEL PÉREZ PAVÓN
ISABEL PÉREZ PAVÓN
Licenciada

Sonia Maria Bartivas Cerezo
Sonia Maria Bartivas Cerezo
Directora del curso

Temario

1- Re-encuadre y transformación del significado

  • ¿Qué significa una tormenta?
  • Amplíe su ingenio mediante modelos orales
  • Reencuadre del contexto
  • Reencuadre del contenido
  • Reencuadre en seis pasos

2- Desensibilización sistemática y progresiva

  • La sensibilización sistemática requiere tres condiciones

3- El desplazamiento emocional

  • Reorientar nuestra energía emocional

4- El ensayo emocional

5- Enviarlo a la oficina de enfrente

  • El caso
  • Las tres ventanas de la perfección

6- ¿Qué es la angustia?

  • La angustia aporta información
  • Los órganos afectados
  • Angustia y sensualidad
  • Angustia y jaqueca
  • Los tipos de pensamiento asociados a la angustia
  • Además de los pensamientos: Una imaginación negativa
  • Trastorno de la angustia

7- ¿Qué es la ansiedad?

  • Cuales son las manifestaciones cognoscitivas de la ansiedad
  • Trastornos de la ansiedad generalizada
  • Técnicas para el manejo de la ansiedad
  • Investigación: Ansiedad, Preocupación e insomnio
  • El control cognitivo de la ansiedad
  • ¿Qué es el miedo?
  • La neurobiología del miedo
  • Control Emocional del miedo
  • Que es curar el miedo

8- El manejo de la culpa

  • Los motivos de la culpa
  • Culpa funcional y disfuncional
  • El cambio de las normas

9- ¿Qué es la envidia?

  • La envidia a través del tiempo
  • El desarrollo de la envidia
  • La envidia en los círculos profesionales
  • El enfoque Psicológico
  • Anatomía de la envidia
  • Control emocional de la envidia
  • Aprender de la envidia
  • Una nueva visión de su naturaleza y razón de ser
  • Condiciones que generan envidia

10- ¿Qué es la ira o el enojo?

  • Los mensajes que hay detrás de la ira
  • Cuando se reprime la ira
  • Poder expresar el enojo
  • Ejercicios para expresar su enojo indirectamente
  • Cuando otros están enojados con usted
  • Estrategias contra la ira
  • Manejar el enojo paso a paso

11- ¿Qué es la preocupación?

  • Los seis temores básicos
  • El repertorio de preocupaciones
  • Control emocional de la preocupación

12- ¿Qué es la timidez?

  • La timidez no es un destino inevitable
  • El origen de la timidez
  • Timidez, fobia social y ansiedad social
  • Tipos de timidez
  • Técnica integral para manejar la timidez

13- Control emocional de la tristeza y la emoción

  • ¿Qué es la depresión?
  • Control de la depresión o la distimia

14- Manejo de la vergüenza

  • La vergüenza y su curación
  • La vergüenza y los códigos
  • Indagación personal para el manejo de la vergüenza

15- Manejar una emoción difícil

  • Focalizar en emociones que se sientes vagamente
  • El proceso de cambio

16- Seleccionar la emoción que convenga

  • Ejercicio: Salir de estados emocionales

17- Cuatro preguntas de rescate

18- Como integramos lo que sentimos

19- Ejercicio para controlar el miedo al cambio

20- Técnicas para profundizar en el manejo emocional

  • Sintiendo su sufrimiento
  • Las necesidades humanas básicas
  • Técnicas para resolver su sufrimiento
  • Identificando patrones y problemas

21- Control emocional de stress

  • ¿Qué es el stress?
  • Diferencia entre ansiedad y stress
  • Factores que promueven el stress
  • Respuestas creativas al stress

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