INTRODUCCIÓN
Dentro del amplio espectro de la condición física y de las características físicas del individuo, hemos de distinguir:
Capacidades condicionantes o capacidades físicas básicas.
Capacidades coordinativas o cualidades perceptivo-motrices
Capacidades físicas básicas
Se definen como "los presupuestos motrices de base sobre los cuales el hombre y el deportista desarrollan las propias habilidades técnicas y son fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad".
También se definen en "los factores determinantes de la condición físicas que orienten para realizar una determinada actividad física logrando mediante sí entrenamiento el máximo desarrollo de su potencial genético".
Conforman el aspecto cuantitativo del movimiento y rendimiento motor.
Características
Son la base de cualquier movimiento.
Se pueden medir.
Se pueden mejorar con el entrenamiento aunque tienen límites genéticos: entrenabilidad y heredabilidad.
Por claridad didáctica se separan de los aspectos coordinativos, pero en cualquier movimiento se dan de forma conjunta.
Capacidades coordinativas
Se definen como las capacidades que permiten organizar y regular el movimiento. Son las encargadas de la percepción, dirección y control del movimiento.
Conforma el aspecto cualitativo del movimiento.
Están más directamente ligadas al aprendizaje, mientras que las físicas lo están a su desarrollo y posible reversibilidad. Distinguimos:
Esquema corporal.
Percepción espacio-temporal.
Lateralidad.
Equilibrio.
Coordinación.
Ritmo.
|
1. Entrenamiento de Fútbol (físico). Características básicas Todos los amantes del fútbol , jugado tanto a nivel amateur como a nivel... [06/03/13] |
7 | ||||
|
2. Rutina. Ejercicio de pectorales Cuando una persona entra al gimnasio , sobre todo si es varón, una de las primeras... [26/08/11] |
375 |
|
|||
|
3. Ejercicio para tonificar los hombros Sean bienvenidos a un nuevo vídeo tutorial de ejercicios en donde estaremos... [23/12/11] |
9 |
|
|||
Cursos para compartir lo que sabes
