Durante mucho tiempo en Occidente se tenía la convicción de que nuestro cerebro era una especie de sistema cerrado que una vez desarrollado ya no tenía posibilidad de modificarse.
Hoy sabemos, a partir de las últimas investigaciones que eso no es así. Las neuronas pueden reproducirse bajo ciertas condiciones de estímulo, y el cerebro está en constante cambio y evolución. Puede incrementarse la neuroplasticidad, o sea la capacidad de adaptación neuronal y la conectividad cerebral.
Sin embargo, en Oriente desde siempre se aceptó la increíble capacidad de desarrollo de nuestro cerebro, e incluso se develaron varios métodos para activar senderos neuronales que aún hoy permanecen ignorados por la ciencia occidental, como por ejemplo el mecanismo Kundalini.
Sin adentrarnos en tanta profundidad de conocimientos, podemos seleccionar un ejercicio simple que nos permitirá estimular y potenciar nuestro cerebro y sistema nervioso.
Veremos a continuación la Respiración de Estímulo Cerebral, un ejercicio bioenergético muy adecuado para potenciar nuestra capacidad neuronal, y especialmente indicado para estudiantes de todas las materias y especialidades.
RESPIRACIÓN DE ESTÍMULO CEREBRAL
- Busque su lugar aireado y póngase cómodo.
- Siéntese en su posición preferida para realizar los ejercicios.
- Inhale profunda y lentamente por la nariz.
- Retenga el aire y lleva la cabeza muy despacio hacia atrás y luego hacia adelante. Repita de dos a tres veces mientras retiene el aire. Al mismo tiempo visualice a la energía vital fluyendo a la parte posterior de su cerebro cuando va hacia atrás con su cabeza, y moviéndose hacia adelante cuando la inclina hacia el frente.
- Exhale en forma lenta y profunda por la boca entreabierta, imaginando que expulsa toda desarmonía de su cerebro.
- Repita la técnica durante 5 a 15 minutos.
Si está sometido a una rutina exigente de estudios conviene repetir la respiración de 2 a 3 veces por día para "refrescar" y potenciar su capacidad cerebral.
De lo contrario alcanza con realizarla una vez diaria. Póngala en práctica y un cerebro nuevo lo espera al cabo de una semana.
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