Curso de ejercicios y técnicas de bicicleta estática

Formación Ciclismo Indoor Oficial Keiser M3

TECNOSPORT CONDITION, SL
En Vitoria y BADALONA

150 
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Información importante

  • Curso
  • En 2 sedes
  • 8 horas lectivas
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

Aprende ejercicios y técnicas de bicicleta estática para mejorar tu estado físico gracias al curso de Ciclismo Indoor Oficial Keiser M3, en las que aprenderás posiciones de cuerpo, técnicas de pedaleo y agarre; así como aspectos fisiológicos: frecuencia cardíaca, grupos musculares, sistema energético, y todo lo necesario para sacar mayor provecho a tus sesiones de entrenamiento.

Diseña tus propios entrenamientos y sácales el mayor provecho. Aprende todo sobre métodos de entrenamientos aplicados a la bicicleta estática: el diseño de cada sesión, la elección de música, e, incluso, las cualidades y herramientas para ser un buen instructor de Ciclismo Indoor.

Además, la formación teórica recibida en este curso será completada con dos sesiones prácticas de Ciclismo Indoor; en las que podrás aplicar todas las técnicas y ejercicios aprendidos.

Información importante
Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
BADALONA
DEL PLASTIC, 1. POL. IND. LES GUIXERES, 08915, Barcelona, España
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Consultar
Vitoria
Paseo Cervantes, Álava, España
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Preguntas Frecuentes

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por TECNOSPORT CONDITION, SL

¿Qué aprendes en este curso?

Ciclismo Indoor
Bicicleta estática
Técnicas
Técnicas bicicleta estática
Técnicas pedaleo
Métodos entrenamiento
Planificación entrenamiento
Instructor Ciclismo Indoor
Instructor de bicicleta estática
Diseño entrenamientos
Ejercicios
Ejercicios piernas
Cardio

Profesores

Xabier Epelde
Xabier Epelde
Master trainner internacional Kesier

Temario

Teórica + 2 sesiones prácticas

Contenido teórico:

• Generalidades del Ciclismo Indoor.

• La tecnología de las Keiser Mseries Cardio.

• Aspectos técnicos de la actividad:

Ajustes, agarres de las manos y posiciones del cuerpo.

• Técnica de pedaleo y grupos musculares implicados.

• Cadencia y RPM vs BPM.

• Aspectos fisiológicos:

Sistemas y vías energéticas. Frecuencia Cardíaca.

• Gasto Calórico y Potencia.

• Aspectos metodológicos:

Métodos de entrenamiento aplicados al ciclismo indoor.

• Formato y diseño de las sesiones.

• La música:

Busqueda,elección e integración en la sesión.

• El instructor:

Comunicación, dirección y motivación.


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