Curso de Formación de Monitores de Tai Chi Chuan (Taiji Quan). Grado Ii

PROGRAMA MONITOR TAIJIQUAN.

Principios de la Práctica.
Principio de Alineamiento estructural.
Principio de Relajación.
Principio de Circularidad.
Principio de lo Lleno y lo Vacío.
Principio de Concentración o de Dirección de la Conciencia.
Principio de Fluidez.
Unir lo Interior y lo Exterior.
Encontrar la Fuerza a Través de la Suavidad y la Suavidad a Través de la Fuerza.
Emplear el Pensamiento Creador. (Control del Hálito).

Los 5 Métodos de la práctica de Taijiquan.
Los 5 métodos internos.

Los 5 métodos externos.

Ejercicios de Enraizameinto: Zhanzhuan. 5 ejercicios de enraizamiento.

Concentración durante el trabajo de enraizamiento.
Alineamiento estructural durante el ejercicio de enraizamiento.

Ejercicios de equilibrio: Pinghengong. 5 ejercicios de equilibrio.

Estudio individualizados de los ejercicios de equilibrio.
Estudio de los ejercicios de equilibrio encadenados.

Concepto de paso en Taijiquan.

Paso Frontal.
Paso hacia atrás.
Paso lateral.

Transmisión de la Fuerza.

Conceptdo de transmisión de la fuerza en Taijiquan.
Transmisión pie-cadera.
Transmisión cadera-cintura.
Transmisión cintura-pecho.
Transmisión pecho-manos.

Técnica fundamental mano vacía.

Coger la cola del gorrión. Lanquewei.
Acariciar la crin del caballo salvaje. Yemafngzong.
Cepillar la rodilla. Lou Xi Au Bu.
Manos como nubes. Yun Shou.
La chica teje en la lanzadera. Yunu Chuan Suo.
Esconder el puño bajo el codo. Yan Shou Gong Chui.
Paso atrás y rechazo del mono. Dao Nian Hou.
Desviar, parar y puño. Ban Lan Chui.

Técnica básica mano vacía.

Patada con talón.
El gallo dorado se sostiene sobre una pata.
La grulla blanca extiende las alas.
Tocar el laúd.
La aguja en el fondo del mar.
Manos se despliegan como un abanico.
La Serpiente repta.

Técnica fundamental de espada.

Estocada. Jijian.
Puntear. Dianjian.
Bloqueo alto con la espada. Guajian.
Cortar. Pijian.
Obstruir. Lanjian.
Cinturon. Daijian.
Girar y presionar. Jiaojian.
Degollar. Zhanjian

Empuje de manos. Tuishou.

Tuishou estático a una sola mano.
Circulo horizontal.
Círculo vertical.
Plegar a una sola mano.
Tuishou estático a dos manos.
Círculo horizontal.
Círculo vertical.
Plegar a dos manos.
Tuishou del cambio de las 4 técnicas.

Formas. Taolu.

forma de 16 moviemientos a mano vacía.
forma de Espada de 16 movimientos.
Forma de abanico de 18 movimientos.

Principios de la aplicación marcial en Taijiquan.

principios de la aplicación marcial en Taijiquan.
aplicación de las 8 fuerzas a la aplicación marcial.
aplicaciones de la forma de 16 movimientos
aplicaciones de la forma de 16 movimientos de espada.