Curso Instructor de Studio-máquinas Pilates

Curso a distancia. Incluye 1 libro teórico + 1 libro práctico + explicativo (Incluye todos los niveles de ejercicios; Básico, Intermedio y Avanzado + aparatología básica).
Derechos de examen para una persona.
Precio 1650 euros subvencionado 50% = 850 euros.

TODOS LOS CURSOS ESTÁN SUBVENCIONADOS

Descripción del Curso, libros, etc.
1.- PARTE TEÓRICA:
1 libro teórico con cerca de 50 páginas que incluye

• Vida de J. Pilates.
• Teoría de Pilates
• Máquinas de Pilates Suelo y Estudio
• Anatomía Básica
• Anatomía Pilates
• Patologías Clásicas (+ de 20 patologías, Artrosis, Artritis, Espondilitis, Lesiones de Rodilla, Esguinces, etc.)

Lectura del Libro y desarrollo de preguntas: 30 horas aprox.

2.- PARTE PRÁCTICA
1 Libro de Teoría con 70 páginas aproximadamente y 300 fotos en color
Duración 50 horas aprox. 5 fines de semana + examen.
Protocolos - basados en libros de la PMA (Pilates Method Alliance)
CADILLAC PROTOCOL (Todos los ejercicios que aparecen aquí más sus variaciones)

• Roll down back
• Breathing
• Leg springs
• Airplane
• Arm springs
• Arm spring standing
• Monkey
• Push trough
• Push trough reverse
• Chest expansion
• Thigh stretch
• Tower
• Flying eagle
• Spread eagle
• Pull up
• Hanging pull ups
• Half or full hanging

COMBO / WUNDA CHAIR( Todos los ejercicios que aparecen aqui más sus variaciones)

• Footwork
• Push down
• Pull up
• Push ups i, ii
• Kneeling mermaid
• Swan
• Reverse swan (taeser)
• Twist i
• Going up front and side
• Soleus press
• Table
• Mountain climber
• Spine stretch forward series

LADDER BARREL (Todos los ejercicios que aparecen aqui más sus variaciones)

• Ballet stretch
• Horseback prep
• Back stretch
• Short box

SPINE CORRECTOR (Todos los ejercicios que aparecen aqui más sus variaciones)

• Leg series arm series
• Stretch with bar

REFORMER (Todos los ejercicios que aparecen aqui más sus variaciones)

• Footwork
• Arm circles
• Hundred
• Leg circles and frog
• Up and down
• Short spine
• Coordination
• Swan
• Long box:
  • Arm series back
  • Pulling straps (I y II)
  • Arm series front
• Back stroke
• Teaser
• Stomach massage series
• Short box series
• Long stretches:
  • Long stretch
  • Down stretch
  • Up stretch
  • Long back stretch
• Elephant
• Knee stretches
• Semi-circle
• Running
• Pelvic lift
• Front splits

El examen:
Parte Teórica: Entrega de los ejercicios del Manual de Teoría.
Parte Práctica: Preparación y Realización de una Clase de 9 - 10 ejercicios incluyendo ejercicios de diferentes niveles.