Curso de Meditación (Intensivo)

CURSO DE MEDITACIÓN: Aprender a Ser y Estar en el Aquí y en el Ahora

Muchos hablamos de meditación, pero ¿Realmente sabemos qué es? ¿Sabemos meditar?

La meditación no es cerrar los ojos diariamente y relajarse...la meditación no son solo técnicas aprendidas para parar mente...controlar mente. La meditación es mucho más...y según la comprende CENTRO NAHUAL, la meditación es una forma de vida…

Por eso, en Centro NAHUAL separamos los cursos de relajación con los cursos de Meditación, aunque sabemos que la relajación es la puerta para entrar en Meditación.

Por lo tanto, empezaremos por decir que la meditación no es un medio para algo. Meditación no son momentos de la vida, no consiste en retirarse en una habitación sentándose tranquilamente por diez minutos o una hora en un intento de concentrarse para aprender a meditar, mientras que por el resto del tiempo uno continúa peleándose con el mundo.

El principio de la meditación es el conocimiento de uno mismo, y esto significa darse cuenta de todo movimiento del pensar y del sentir, conocer todas las capas de la conciencia, no sólo las superficiales sino las ocultas, las actividades profundas.

La meditación es estar atento al desorden que hay dentro de uno mismo, atento a las contradicciones, a las luchas dualísticas, a los deseos opuestos, atento a las actividades ideológicas y a su irrealidad. La meditación es observar "lo que es" sin condenar, sin juzgar, sin criticar ni evaluar.

La Meditación es realmente un escuchar desde el silencio, silencio en el cual no existe opinión, juicio ni evaluación alguna. Y es sólo entonces que comprendemos algo en lo cual no está en absoluto envuelto el pensamiento. Esa atención, ese silencio, es un estado de meditación.

Descubrir en todos los momentos de la vida cotidiana qué es verdadero y qué es falso, es meditación.

La Meditación es estar en el Aquí y en el Ahora, estando atentos y plenamente conscientes de todo lo que nuestro cuerpo, tanto el físico, como el emocional, el mental o el espiritual quiere decirnos. La meditación es saber escucharnos, saber escuchar ese conocimiento silencioso que todos poseemos y el que tanto hemos olvidado para ir al re-encuentro de nuestra esencia, de nuestro Ser, no el que estamos acostumbrado a ver en el día a día, sino aquel donde solo somos.

Meditar es acabar con los patrones del Yo...donde el Yo desaparece y aparece simplemente Ser...

Meditación es observar sin ser el observador...

Meditación es estar en uno mismo las 24 horas del día....

Meditación solo es Ser y nada más...

Meditación es nada, no necesitando nada más...

Por eso, en Centro NAHUAL, cuando enseñamos Meditación, no enseñamos a cerrar los ojos y relajarse…Enseñamos a meditar con los ojos abiertos, con acción…Enseñamos a meditar las 24 horas del día, en el trabajo, con la familia, en el tren…

Los cursos de meditación son de comprensión más que de ejercicios de relajación, pues la práctica es la que ha de hacer el alumno en su día a día. No obstante, en cada clase, hacemos una relajación para aprender a escucharnos y sentirnos.