Capítulo 4:

 Relax profundo

Hacemos el relax, purificamos nuestro cuerpo y nos dirigimos a nuestro lugar de descanso. Caminamos por él y luego de sacar nuestras energías negativas, comenzamos a caminar. Vemos como va cambiando a nuestro alrededor a la vez que vamos caminando. Estamos en un bosque, lleno de árboles. Apenas podemos pasar entre ellos. La humedad es mucha ya que la luz del sol pasa tenuemente entre las copas de los árboles y no deja casi iluminar el suelo, sólo en algunos lugares pasa fuertemente formando una aureola de luz. Es húmedo pero agradable, huelo el aroma a tierra mojada, a las hojas. Una brisa recorre mi cuerpo y se va por entre los troncos, los pájaros cantan suavemente. Un picaflor esta allí, multicolor se posa en una flor solitaria, observamos con qué rapidez mueve sus alas, es hermosa. A lo que sigo caminando parece haber más flores con distintos aromas, y colores. Qué áspera es esta y aquella tan delicada. Una mariposa revolotea a mi alrededor, me llama, la sigo. A lo lejos se ve un claro de luz, siento el ruido del agua que está cerca. ¡Qué hermoso una catarata llena de vida que está allí! El sol toca el agua y la espuma corre hasta la orilla. Me siento allí y observo todos los detalles... en ese momento, continuamos visualizando e  imaginando todo lo que se nos viene a la mente en ese momento. Sentimos la paz que nos produce ese lugar, la armonía con la naturaleza. Después realizamos la afirmación, para terminar el ejercicio y la cuenta del uno al cinco sabiendo que somos positivos.

NOTA: Este relax sirve para ejercitar nuestra mente en todos los aspectos, además de ayudarnos con nuestra imaginación, que a veces está un poco dormida También podemos recrearnos inventando nosotros mismos el lugar  a visitar.

Oración  de San Francisco De Asís.

Señor hazme instrumento de tu paz

donde haya odio, siembre yo amor;

donde haya injuria, perdón;

donde haya duda, Fe;

donde haya desaliento, esperanza;

donde haya sombra, luz;

donde haya tristeza, alegría;

donde haya discordia, armonía;

donde haya error la verdad.

Oh divino maestro concédeme

que no busque ser consolado, sino consolar

que no busque ser comprendido, sino comprender

Que no busque ser amado, sino amar

porque dando es como recibimos

perdonando es como somos perdonados

y sólo haciendo tu voluntad es como

merecemos la vida eterna.

San Francisco de Asís.

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