Curso de Monitor de Aeróbic

Tema No. I. Fundamentos biológicos de la actividad física

• Sistema respiratorio. Organización y descripción anatómica. Mecánica Ventilatoria. Capacidad pulmonar, factores que la determinan. Importancia para la actividad física.
• Sistema circulatorio. Organización y descripción. Importancia para la actividad física.
• Sistema digestivo. Glándulas anexas. Importancia de la alimentación en los atletas.
• Sistema urogenital masculino y femenino. El riñón. Su estructura, órganos del sistema urinario.
• Sistema endocrino. Componentes. Localización de sus glándulas. Estudio del sistema nervioso. Organización general, tejidos órganos, sinápsis, vías aferentes y eferentes.
• Sistema locomotor.
• Aplicar los términos anatómicos adecuados en la orientación de un ejercicio físico.
• Contracción del músculo. Tipos de fibras musculares. Tipos y regímenes de contracción. Hipertrofia, tipos de hipertrofia. Flexibilidad.
• Sistema nervioso. Organización general, central y periférico. Potencial de membrana y potencial de acción. Excitabilidad y excitación. Transmisión nerviosa. Sinapsis.
• Termorregulación. Mecanismos fisiológicos de la termorregulación. Adaptación térmica. Sobre calentamiento, choque de calor.
• Características y funciones de los componentes químicos del cuerpo humano.
• Particularidades estructurales y funcionales de las proteínas, glusidos y lípidos.
• Intercambio de energía en el organismo. Leyes de la termodinámica.
• Conservación de la energía en los procesos oxidativas del organismo humano.
• Rutas metabólicas. Fases del metabolismo.
• Proceso de asimilación de los nutrientes en el organismo.

Tema No. II. Teoría y Metodología de la actividad física.

• Conceptos fundamentales de la Educación física en general (Cultura Física, Aerobic, Educación Física, Desarrollo Físico ,Ejercicio Físico, Rendimiento Físico, Eficiencia Física, Capacidades Físicas, Habilidades Motrices, etc.)
• Objeto de estudio de la Teoría y Metodología de la actividad física.
• La Educación Fisica y su encargo social.
• Papel de la actividad física en el desarrollo afectivo, cognitivo y motriz de niños, adolescentes y jóvenes.
• La bioadaptación, ley básica del comportamiento de la realización de actividades físicas sistemáticas.(homeostasis y supercompensación)
• Sistemas de principios para la adecuada realización de actividades físicas sistemáticas.
• La carga, tipos, características, indicadores. Componentes de la carga.
• La carga, programación, distribución y evaluación en la clase de Aerobic.
• Sistema de métodos para la realización de actividades físicas sistemáticas..
• Fundamentos teóricos y metodológicos para el desarrollo de las capacidades físicas.
• Tipos de controles y tets para la evaluación funcional del practicante.
  

Tema No. III. Competencia profesional del monitor de aeróbic.

• Orígenes del “Aerobic”.
• Tipos de “Aerobic” (estilo libre, coreográfico, step, etc.).
• Utilización de la música.
• Combinaciones fundamentales.
• Utilización del espacio.
• Factores y técnicas comunicativas.
• Técnicas motivacionales.
• Organización y dosificación de una clase de “Aerobic”.

Tema No. IV. Ejercicio de la profesión.

• Visitas programadas a sesiones de “Aerobic”.
• Práctica con grupos de trabajo.

Las habilidades profesionales que se adquieren con el curso, son:

1. Dominar los aspectos esenciales anatómicos, fisiológicos y bioquímicos relacionados con la actividad física.
   
2. Analizar los fundamentos científicos que sustentan la Teoría y Metodología de la Actividad Física.
   
3. Seleccionar y planificar las actividades físicas por medio del “Aeróbic” en correspondencia con las tendencias actuales del desarrollo armónico, cognitivo, motriz del practicante.
   
4. Seleccionar los ejercicios, métodos y procedimientos para el desarrollo de las capacidades motrices en las diferentes edades.
   
5. Distribuir correctamente en la clase de “Aeróbic” las tareas, ejercicios, los métodos, la carga, los procedimientos de acuerdo con los objetivos plasmados, cumpliendo con el sistema de principios estudiados.
   
6. Utilizar los tests de rendimiento motor y evaluar los resultados para valorar el desarrollo alcanzado por los practicantes.
   

Distribución de horas por Temas y Actividades a desarrollar: