Curso de Monitor de Pilates CON GESTIÓN DE PRÁCTICAS
Curso
A Distancia
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
200h
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Duración
11 Meses
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Inicio
Mayo
otras fechas
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
¿Tienes una buena condición física o deseas iniciar a tener una formación más rigorosa? Este curso puede ser tu opción. Emagister.com y el Instituto Europeo de Formación y Cualificación te ofrecen la posibilidad de adquirir conocimientos y experiencias únicas para que puedas ser Monitor de Pilates.
Los beneficios de la práctica de pilates a nivel físico y mental han sido ampliamente demostrados a lo largo de los últimos años y es que esta disciplina, que aúna características del yoga, la gimnasia y la fisioterapia, tiene por objetivo fortalecer los músculos responsables de la pose, la postura y el mantenimiento general del cuerpo, se trata por tanto de una disciplina que es ideal tanto para personas que deseen mejorar su forma física general como para personas que deben hacer ejercicios de rehabilitación. El pilates es por tanto una disciplina que puede realizar cualquier persona indistintamente de su edad.
Estos y otros conocimientos que la experiencia y el conocimiento que Emagister por medio del Instituto Europeo de Formación y Cualificación te darán para alcanzar un estatus superior. ¿A qué esperas para seguir avanzando? Haz clic en el botón "Pide información" para contactarte con el centro de formación e iniciar tu proceso.
Instalaciones y fechas
Ubicación
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A tener en cuenta
No es necesario un conocimiento previo específico por lo que con nuestra experiencia y tus ganas podremos alcanzar las metas que este curso tiene preparadas para ti.
Opiniones
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La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 8 años en Emagister.
Materias
- Yoga
- Estiramientos
- Deporte
- Anatomía
- Respiración
- Monitor de pilates
- Instructor de pilates
- Columna
- Condicion física
- Lesiones deportivas
- Pilates para embarazadas
- Pilates Suelo
- Alimentación
- Monitor
- Pilates
- Gimnasio
- Alineación del cuerpo
- Aspectos mecánicos del ejercicio
- Aspectos Kinesiológicos del ejercicio
- Aspectos funcionales del ejercicio
Profesores
JOSE BAILON
PROFESOR
Temario
- 1. INTRODUCCIÓN AL PILATES
1.1. ¿Qué es el Pilates?
1.1.1. Origen
1.1.2. Método
1.2. Principios Básicos del Pilates
1.2.1. Otros Principios en el Pilates
1.3. Beneficios Mentales y Físicos
1.3.1. Beneficios Físicos
1.3.2. Beneficios Mentales
1.3.3. ¿Tiene alguna desventaja?
1.4. Virtudes de Buen Instructor
1.4.1. Cualidades del Instructor
1.4.2. Código Ético del Instructor
1.4.3. ¿Qué le preocupa al Instructor de Pilates?
1.5. Destinatarios
- 2. ESTRUCTURA ANATÓMICA DEL ESQUELETO
2.1. Sistema Óseo y Esqueleto
2.1.1. Términos Generales
2.1.2. Huesos
2.1.3. Composición y Estructura de los Huesos
2.1.4. Tipos de Huesos
2.1.5. Función Básica de los Huesos
2.2. Estructura General del Esqueleto
2.3. Anatomía dela Columna Vertebral
2.4. Tipos de exageraciones dela Columna Vertebral
2.5. Clasificación de las Articulaciones
2.6. Aspectos mecánicos, Kinesiológicos y funcionales del Ejercicio Físico
2.6.1. Elementos Mecánicos
2.6.2. Elementos Kinesiológicos
2.6.3. Elementos Funcionales del Ejercicio Físico
- 3. LA COMPRENSIÓN DEL CUERPO MUSCULAR
3.1. La anatomía
3.2. La Alineación Postural
3.2.1. El Análisis Postural
3.2.2. La Corrección y Mejora Postural
3.2.3. Los músculos Estabilizadores y los movilizadores
3.2.4. La Alineación del Cuerpo y las Articulaciones
3.2.5. El Envejecimiento yla Columna
3.2.6. Estilo de Vida, Movimiento y Deporte
3.2.7. Factores que Alteranla Postura
3.3. El Trabajo de las Zonas Débiles
- 4. EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL CUERPO HUMANO
4.1. Efectos Orgánicos que generala Práctica de Deporte
4.1.1. Efectos Orgánicos que generala Práctica de Deporte en el Organismo
4.1.2. Secuencias de Tareas que hay que realizar si hacemos Ejercicios
4.1.3. Direccionalidad de las Tareas
4.1.4. Efectos Psicológicos del Ejercicio Físico
4.1.5. Efectos Biológicos del Ejercicio Físico
4.2. Fisiología del Ejercicio
4.2.1. Sustratos Energéticos durante la actividad Física
4.2.2. Proteínas: Función durante el Ejercicio Físico
4.2.3. Los Lípidos: Función durante el Ejercicio Físico
4.2.4. Hidratos de Carbono: Función durante el Ejercicio Físico
4.3. Ejercicio y Adaptaciones Orgánicas
4.3.1. Respuestas y Adaptaciones Cardiocirculatorias al Ejercicio
4.3.2. Respuestas y Adaptaciones del Organismo al Ejercicio
4.3.3. Respuestas y Adaptaciones Hematológicas del Organismo al Ejercicio
4.3.4. Respuestas y Adaptaciones Renales del Organismo al Ejercicio
- 5. NUTRICIÓN Y EJERCICIO FÍSICO
5.1. Alimentación y Nutrición del Deportista
5.1.1. Necesidades Energéticas en el Deportista
5.2. Los Principios Inmediatos
5.2.1. Hidratos de Carbono
5.2.2. Grasas
5.2.3. Proteínas
5.3. Vitaminas, Minerales y Nutrientes antioxidantes
5.3.1. Vitaminas
5.3.2. Minerales
5.3.3. Nutrientes Antioxidantes
5.4. Hidratarse al Practicar Deporte
5.4.1. Deshidratación y Fatiga
5.4.2. La Deshidratación y el Rendimiento Físico
5.5. El Deporte yla Cocina
6. PRINCIPIOS DE PILATES
6.1. Los Elementos Esenciales
6.1.1. La Relajación
6.1.2. La Alineación
6.1.3. La Respiración
6.1.4. El Centro de Energía
6.1.5. La Concentración
6.1.6. La Coordinación
6.2. Tipos de Disciplinas
6.2.1. Pilates con Aparatos
6.2.2. Pilates en el Suelo
6.2.3. Pilates Versus Yoga
- 7. METODOLOGÍA APLICADA AL PILATES
7.1. Algunas Técnicas para Mejorar Nuestras Clases
7.1.1. Importancia de la metodología
7.2. La Programación Didáctica
7.2.1. Programación a Través de una Metodología Creativa
7.2.2. Bases Metodológicas para su iniciación
7.2.3. La Construcción de Ejercicios
7.3. Frecuencia, Duración e Intensidad
7.3.1. Determinando el Ritmo cardíaco
7.4. Sistemas y Canales de Comunicación
7.5. Orientaciones Didácticas
7.6. Nivel de los Practicantes
7.7. La Sesión de Entrenamiento
7.8. Partes de una Sesión
7.9. Calentamiento Específico
7.9.1. Aspectos Básicos
7.9.2. Fases del Calentamiento
7.9.3. ¿Qué hacer y Qué no hacer en el Calentamiento?
7.9.4. Consideraciones Especiales
7.10. Estiramientos Específicos
7.10.1. Relajación y Respiración
- 8. PRÁCTICA DE EJERCICIOS
8.1. Introducción
8.2 Precalentamiento
8.2.1. Propuesta de Rutina de Precalentamiento
8.2.2. Propuesta de Rutina de Estiramientos
8.3. Una sesión Equilibrada
8.3.1. Ejercicios paso a paso
8.3.2. La Rutina más Avanzada
8.4. Ejercicios Adicionales
8.4.1. Diez minutos cada Día
8.4.2. Pilates parala Merienda
8.4.3. Estiramientos Adicionales
- 9. PILATES PARA TODOS LOS PÚBLICOS
9.1. Pilates para Embarazadas
9.1.1. Introducción
9.1.2. Zonas a Mejorar durantela Práctica de este Ejercicio durante el Embarazo
9.1.3. ¿Cuándo es Recomendable hacer este Ejercicio?
9.1.4. ¿Cómo Afecta el Embarazo al Núcleo Estable?
9.1.5. El Método Seguro para su Práctica
9.1.6. Recomendaciones
9.1.7. Algunos Principios Básicos
9.1.8. Ejercicios y Movimientos para Embarazadas
9.1.9. Conclusiones
9.2. Pilates para Personas Mayores
9.2.1. Beneficios
9.2.2. Ejercicios
9.3. Pilates para Niños
9.3.1. Introducción
9.3.2. ¿Por qué se recomienda Pilates para los Niños?
9.3.3. ¿A qué edad se Recomienda que los Niños inicien Pilates?
9.3.4. Ejercicios de Equilibrio
9.3.5. Ejercicios para el desarrollo Muscular
9.3.6. Información Adicional
9.3.7. Beneficios de Pilates para Niños
9.3.8. ¿Cuándo comenzar?
9.3.9. Ventajas de Pilates en los Niños
9.3.10. Ejercicios con Pilates
9.3.11. Conclusiones
10. LESIONES DEPORTIVAS
10.1. ¿Qué son las lesiones deportivas?
10.2. Prevención de las lesiones Deportivas
10.3. Tratamiento de las Lesiones Deportivas
10.4. ¿Cuáles son las lesiones Deportivas más Frecuentes?
10.5. Lesiones Agudas Más Frecuentes
10.5.1. Heridas
10.5.2. Contusión
10.5.3. Distensión
10.5.4. Contractura
10.5.5. Desgarro
10.5.6. Esguince
10.5.7. Luxación
10.5.8. Fractura
10.6 Lesiones Deportivas más Frecuentes en Zonas Específicas
10.6.1. Fractura del Metatarsiano por Sobrecarga
10.6.2. Tendinitis Aquilea
10.6.3. Esguince Lumbar
10.6.4. Epicondilitis Lateral
10.6.5. Epicondilitis Medial
10.6.6. Tendinitis de Manguito de los Rotadores
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