Curso para trabajar como monitor de aerobic y steps

Monitor de Aeróbic y Step

CURSOTECA
En Valladolid

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Descripción

¿Te gustaría ser monitor de aeróbic y steps? Si es así, este curso que Cursoteca pone a disposición de todos los interesados puede ser lo que estás buscando. El aeróbic y los steps se han convertido en un deporte muy extendido, ya que facilita el movimiento de todo el organismo y el gasto de muchas calorías a la vez que te mueves al ritmo de la música.

Antes que nada, te impartirán conocimientos relacionados con la estructura y el funcionamiento del cuerpo humano que te permitirán conocer distintas partes de nuestro organismo, como por ejemplo, el aparato locomotor, los huesos, los músculos y las articulaciones. Estudiarás cómo reacciona y cambia nuestro cuerpo ante el ejercicio físico y la importancia de la nutrición deportiva, es decir, la importancia de que las personas que realizan actividad física lleven una dieta adecuada que no ponga en peligro su salud. Aprenderás las características y consideraciones generales del aeróbic, las cualidades físicas que se deben tener para realizar aeróbic y en qué te permitirá mejorar. Más adelante, sabrás cómo se realiza y cómo se organiza una clase de aerobic, así como también el tipo de lesiones que se pueden tener y cómo se pueden prevenir.

El curso, que se imparte en modalidad presencial, tiene una duración total de 300 horas. Si quieres más información del curso, pídasela al centro de formación a través de emagister.com.

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Valladolid
Valladolid, España
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¿Qué aprendes en este curso?

Aeróbic
Gimnasia deportiva
Monitor deportivo
Monitor de Aerobic
Monitor de steps
Baile
Coreografias
Estructura del cuerpo humano
Funcionamiento de nuestro organismo
Aparato Locomotor
Huesos
Músculos
Articulaciones
Ejercicio físico
Nutrición deportiva
Cualidades fisicas
Resistencia
Flexibilidad
Organización de las clases de aeróbic
Lesiones
prevencion de lesiones
Hidratos de Carbono
Nutrientes
Variantes del aeróbic
Velocidad
Fuerza

Temario


MÓDULO 1. MONITOR DE AERÓBIC Y STEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DELCUERPO HUMANO

  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPOANTE EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC

  1. Origen y evolución del aeróbic
  2. Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
  3. Beneficios del aeróbic
  4. Consideraciones generales para el aeróbic
  5. Material necesario para las clases de aeróbic
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
  7. Variantes del aeróbic

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA ELAERÓBIC

  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICASIMPORTANTES PARA EL AERÓBIC

  1. Introducción
  2. Coordinación
  3. Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC:PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic


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