Capítulo 3:

 Piel. Limpieza de cutis

Una serie de recomendaciones para mantener una piel buena  y no pierda de vista los productos q usa para su piel debe adecuarse a ella.

Beba 6 u 8 vasos de agua diariamente. Evite consumir alimentos q contengan grasa y aceites en su lugar consuma alimentos q ayuden a mantener la buena salud de su piel como frutas y verduras Duerma x lo menos 7 horas diarias Una o dos veces x semana hágase un tratamiento facial completo aplíquese una mascarilla para limpiar e hidratar su piel No utilice jabones alcalinos para limpiarla Emplee productos q contengan humectantes y colágeno soluble y aquellos q contengan protector solar. No se exponga al sol durante periodos prolongados y evite hacerlo entre las once de la mañana y las tres de la tarde En días muy fríos protéjase del resecamiento con cremas y maquillaje Siempre tenga a la mano cremas para evitar la deshidratación producida por los cambios atmosféricos especialmente si viaja continuamente No olvide cuidar su piel de otras partes del cuerpo manos, cuero cabelludo, y el resto del cuerpo

La limpieza es indispensable para gozar de una piel san joven y libre de impurezas.

Es recomendable tonificar y limpiar en las mañanas y en las noches y utilizar una crema limpiadora aplicada en la cara de arriba hacia abajo y en el cuello de adentro hacia fuera.

PARA TODO TIPO DE PIEL: Agua de Rosas y Yogur.

- Una cucharada de yogur de frutas descremado.

-  ½ cucharada de agua de rosas.

Mezcle los ingredientes aplique sobre la piel y deje actuar durante unos cinco minutos retire lavando con agua fría.

PARA PIEL NORMAL: Crema de Yogur con Miel.

- 15 cucharadas de yogur.

- 5 cucharadas de flor de saúco.

- 2 cucharadas de miel.

Hierba el yogur y la flor de saúco a fuego lento durante media hora, deje enfriar y reposar x unas cinco horas. Cuele caliente nuevamente y agregue la miel revuelva durante algunos minutos, permita q se enfrié y empaque. Guárdela en la nevera, cuando la aplique retírela con un algodón del rostro.

Crema de Hierbas Limpiadoras para Piel Madura.

- 1 manojo de avena seca.

- 4 cucharadas de almendras molidas.

- 1 manojo de salvado de trigo.

Mezcle los ingredientes y almacene en un frasco oscuro. Cuando vaya a aplicarlo moje un pañuelo o algodón con agua de rosas imprégnelo con la mezcla y frote suavemente la piel. Retire lavando con agua fría.

PARA PIEL SECA: Leche de Melocotón y Rosas.

- 1 cucharada de leche entera.

- 1 cucharada de zumo de melocotón.

- 1 cucharada de agua de rosas.

- ½ cucharada de glicerina.

Mezcle la leche y el zumo del melocotón agitando con fortaleza, añada el agua de rosas y la glicerina sin dejar de agitar. Envase y guarde en la nevera, cada vez q la use agítela antes. Luego de aplicarlo en su rostro retírela lavando con agua tibia y en seguida con agua fría.

PARA PIEL GRASA: Leche de Tomillo.

- 1 cucharada de leche.

- 1 cucharadita de harina de trigo.

- 1 cucharadita de harina de maíz.

- 2 cucharadas de agua de tomillo (preparada infusión).

Caliente la leche al baño maría y disuelva los dos tipos de harina. Revuelva lentamente hasta q la mezcla espese, añada entonces el agua de tomillo sin dejar de revolver cuando consiga la textura deseada enfrié y aplique sobre el rostro.

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