Capítulo 2:

 Tareas de Psicología. Dificultad y fases

Dificultad:

El grado de dificultad de una tarea depende en realidad de quiénes sean los consultantes, de su disposición a seguir nuestras propuestas y del momento de la terapia. Sin embargo, pese a todos estos condicionantes, sí hay tareas que en principio resultan más fáciles de emprender para casi cualquier persona (como, por ejemplo, las tareas directas de pensar) y otras que suelen resultar más difíciles (como la mayoría de las tareas paradójicas de «hacer», o las tareas muy elaboradas).

Indicamos el grado de dificultad de la tarea (de 1 a 5) mediante una escalera, sombreando el número correspondiente de sus peldaños.

Las tareas con una dificultad de 1 o 2 no suelen exigir que el terapeuta las justifique. Las tareas con una dificultad de 4 o 5 requieren normalmente cierta explicación y conviene preparar bien cómo y cuándo se proponen.

La etapa de cambio:

Desde el punto de vista del modelo de cambio de Prochaska y DiClemente, la intervención debe ajustarse a la etapa de cambio en que está la persona. Nosotros entendemos también que ciertas tareas exigen que el cliente se halle en determinada etapa de cambio, y no son adecuadas si está en otra. Las cuatro etapas de cambio que nos parecen relevantes a estos efectos son: contemplación (la persona percibe un problema, pero es ambivalente respecto de si enfrentarse o no a él), preparación (la persona está ya dispuesta a empezar a actuar para enfrentarse al problema), acción (la persona está actuando respecto de su problema), mantenimiento (la persona está centrada en mantener el esfuerzo y evitar las recaídas). No disponemos de tareas específicas cuando el sujeto está ya en recaída. La etapa de superación no requiere lógicamente tareas y en la de precontemplación en principio no son indicadas.

Las fases a las que en principio se ajusta a la tarea irán sombreadas en el dibujo. No distinguimos fases de cambio en las tareas de duelo.

Fase de la terapia:

* Tareas adecuadas para primera(s) entrevista(s).

* Tareas para las sesiones intermedias.

* Tareas diseñadas para el cierre de la terapia.

Lugar de realización:

Hay tareas propuestas para ser realizadas fuera de la consulta, en el espacio entre sesiones. A estas «tareas para casa» corresponde el símbolo que figura al lado de estas líneas.

Otras son en realidad ejercicios que se enseñan en la consulta y que luego se practican fuera, o «experimentos» que se hacen cambiando in situ la interacción de la familia o la pareja; a éstas les asignamos ese icono.

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