Capítulo 1:

 El silencio en la psicoterapia

Aplicaciones del silencio en la psicoterapia

Dr. Félix E. F. Larocca

El Tao nos dice:

Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca. Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra por tus labios, dejas salir al mismo tiempo una parte de ti. De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin malgastar energía. Nunca digas lo que no puedas hacer. No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has expresado con tus palabras repletas de energía emocional.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil que decir, es mejor permanecer mudo y no expresar nada. Aprende a ser como un espejo, percibe y refleja la energía. El universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la Naturaleza nos ha provisto porque el universo no se inmuta frente nuestros pensamientos, ya que somos parte ínfima de su estructura.

Si te identificas con el éxito, tendrás éxitos. Si te identificas con el fracaso, tendrás fracasos. Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestros diálogos internos. Aprende a ser como el universo, pasivo y poderoso, reflejando la energía sin emociones intensas y sin prejuicios, siendo como un arquetipo.

No te des mucha importancia, sé sabio, sé humilde pues cuanto más te muestras superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

No te conviertas en cambista estúpido, o en economista ladrón. Ambas actividades son redundancias.

No seas político, no desperdicies tu respiración en el vaho de las promesas insulsas.

Sé fuerte, sé valiente, sé sincero, sé discreto.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, no transmitas a todos tus secretos más reservados, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote intangible, misterioso, indefinible e insondable como el Tao. No compitas con los demás, compite contigo mismo. Vuélvete como Gaia, la tierra que nos nutre que nos da de lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades propias, sus virtudes y a brillar.

El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.

Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

No mientas, porque la mentira es cobardía disfrazada de embeleco.

Nunca temas, pero sí lo haces, confronta tus miedos. Con eso destruirás a tus enemigos. Porque quien lucha atemoriza al inflado que pretende intimidarle.

No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar conciencia profundamente de la situación te vas a crear complicaciones. La gente no tiene confianza en aquellos que dicen ‘sí’ muy fácilmente, porque saben que ese ‘sí’ no es consistente y carece de peso. Toma un momento de silencio interno para considerar todo lo que te confronta y toma tu decisión después. Así desarrollarás la confianza en ti mismo y la sabiduría. Si realmente hay algo que no sabes o para lo que no tienes la respuesta, acéptalo.

Evita el hábito de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin juicios, no critica a nadie, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad. Cada vez que juzgas a alguien lo único que logras es expresar tu opinión muy personal, que es una pérdida de energía --- puro ruido. Juzgar es una manera de esconder las propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra en contra de nadie.

Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resulto en ti mismo. Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida. Ocúpate de ti, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz. Tu silencio interno te vuelve impasible e inmutable. Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar a la parte de ti que acostumbra hablar todo el tiempo. Practica el arte de no hablar. Toma un día a la semana para abstenerte de hablar, como hacen los monjes del silencio. Este es un ejercicio excelente para conocer y aprender el universo del Tao ilimitado en lugar de tratar de explicar con las palabras qué es el Tao. Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad ficticia, dejando aparecer la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio. Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti todo lo que necesitas para realizarte y liberarte completamente.

Quédate en silencio, cultiva tu propio poder interno. Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser. Dicho en otras palabras, vive siguiendo la vida sagrada del Tao.

Antes de proseguir, sería conveniente definir la filosofía china del taoísmo:

Ésta es una filosofía de la simplicidad y de la no-interferencia, fundada en siglo VI AC por Lao-tzu. Un sistema de creencias que aboga una vida sencilla y una actitud de no tratar de modificar el curso natural de los eventos.

Pero debemos hacer un intermezzo en honor de otro repositorio de sabiduría humana. Me refiero al incomparable Baltasar Gracián, quien en sus obras El Héroe y Oráculo Manual y el Arte de la Prudencia nos aconseja lo mismo.

Baltasar Gracián (1601-1658)

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