Curso sobre Estrés

-PresentaciónSegún varios estudios, el estrés ha sido identificado como el segundo problema de salud más importante en la Unión Europea. Es evidente que esto se traduce en cifras importantes de sufrimiento personal y de pérdidas económicas.

-Objetivos GeneralesComo objetivo general se plantea el curso un nivel de conocimiento de este fenómeno que permita su identificación y hallar vías de acción.

-Objetivos EspecificosComo objetivos de aprendizaje específicos se pretende un conocimiento suficiente del concepto, la distinción del mal y del buen estrés, los fenómenos que lo provocan y las consecuencias que tiene y, estrategias de prevención y actuación a nivel colectivo e individual.

-Metodologia El alumno contará con 2 meses para la realización del curso durante los cuales ha de realizar las 6 horas, adaptando las horas diarias a su disponibilidad. Se le dará un programa guía que le sirva de orientación para seguir el curso adecuadamente. Cada módulo contará con pruebas de auto-evaluación. Al finalizar el curso se realizará una prueba de evaluación tipo test. La superación de esta prueba de evaluación supondrá la obtención de un diploma acreditativo expedido por E-SCOLA

El temario del curso versará sobre los siguientes contenidos:

• Concepto de Estrés
• Consecuencias del Estrés
• El Estrés en el trabajo
• Personalidades sensibles al estrés
• Estrés positivo y estrés negativo
• Cómo convertir el mal estrés en buen estrés
• Autoexploración
• El abordaje del estrés desde el grupo