Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

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Información importante

  • Curso
  • A distancia
  • 120 horas de estudio
  • Duración:
    1 Mes
  • Campus online
  • Envío de materiales de aprendizaje
  • Servicio de consultas
  • Tutor personal
Descripción

El Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos, que emagister.com te presenta y que es impartido por el centro de formación Matrix, te dota de nuevas técnicas para evitar el estrés y el síndrome burnout. Una buena organización y gestión del tiempo te permite una mejor productividad, repercutiendo directamente en el bienestar personal. Adquirirás nuevas habilidades en el desarrollo de la comunicación asertiva y prevención de conflictos. En el ámbito laboral, podemos tener alrededor muchos factores de distracción que perjudiquen nuestro rendimiento profesional, esta formación te ofrece las herramientas para gestionar las horas de trabajo y convertirlas en tiempo eficaz.



El Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos está indicado para profesionales que quieran mejorar su rendimiento laboral. El curso se imparte en la modalidad a distancia y tiene una duración de 120 horas.


En el desarrollo del programa aprenderás qué son los ladrones de tiempo, la planificación eficaz, el estrés laboral, la ansiedad y técnicas de autocontrol emocional, entre otros. Si estás interesado en la realización de este curso, el sitio web de emagister.com te informará de todos los detalles para realizar la inscripción.

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Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Manejo del estrés
Gestión del tiempo
Estrés Laboral
Evitar estrés y burnout
Aumentar el rendimiento laboral
Mejorar la productividad
Autoconocimiento
Evitar los ladrones del tiempo
Planificación eficaz del tiempo
Ansiedad y habilidades sociales
Autoestima
Prevención y manejo del estrés laboral
Técnicas de autocontrol emocional
Técnicas cognitivas
Técnicas grupales

Temario

TEMARIO:

MÓDULO 1. GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOSUNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN
  1. Introducción
  2. ¿Qué es el tiempo?
  3. Contextualización histórica
  4. El tiempo en la actualidad
  5. Clasificación del tiempo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO
  1. Introducción
  2. Diferentes hábitos inadecuados
  3. Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
  4. Cansancio y rendimiento
  5. Influencia del entorno laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO
  1. Introducción
  2. Interrupciones
  3. Imprevistos
  4. Reuniones
  5. Papeleo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO
  1. Introducción
  2. Planteamiento de los objetivos
  3. Cómo programar el tiempo
  4. Las TIC a nuestro servicio
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
  1. Introducción
  2. Conceptos básicos
  3. Desencadenantes y causas del estrés
  4. Tipos de estrés
  5. Síntomas del estrés
  6. Consecuencias del estrés
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ESTRÉS LABORAL
  1. Introducción
  2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
  3. Desarrollo del estrés laboral
  4. Tipos de estrés laboral
  5. Causas del estrés laboral
  6. Síntomas del estrés laboral
  7. Consecuencias del estrés laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL BURNOUT
  1. ¿Qué es el Burnout?
  2. Tipos de Burnout
  3. Fases del Burnout
  4. Causas del Burnout
  5. Síntomas del Burnout
  6. Consecuencias del Burnout
  7. Relaciones entre estrés y Burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
  1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
  2. Auto-respeto
  3. Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
  4. Creatividad y Auto-realización en el trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
  1. Medidas de prevención e intervención
  2. Técnicas para la prevención del estrés
  3. Intervención en situaciones de crisis
UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
  1. Imaginación/Visualización
  2. Entrenamiento asertivo
  3. Técnicas de control de la respiración
  4. Administración del tiempo
  5. La relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS COGNITIVAS
  1. Solución de problemas
  2. Detención del pensamiento
  3. La inoculación del estrés
  4. La sensibilización encubierta
  5. Terapia racional emotiva de Ellis
UNIDAD DIDÁCTICA 12. TÉCNICAS GRUPALES
  1. Dinámicas de grupo

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