Curso Técnicas de Relajacion y Control de Estrés

A lo largo del día se irán adquiriendo las herramientas para el uso práctico de estas técnicas en la vida cotidiana: en el ambiente laboral, familiar, en la relación con las personas que nos rodean. Estas técnicas tienen muchísimos beneficios a nivel mental y emocional, pues despeja los pensamientos negativos y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, al activar ambos hemisferios del cerebro.

La práctica de éstas técnicas tiene multitud de aplicaciones:
• Se combate el insomnio y se favorece el sueño y el descanso.
• Calman la mente y fomentan un pensamiento más claro y eficaz.
• Alivian estados emocionales negativos: el miedo, la ira, el resentimiento.
• Mejoran enfermedades psicosomáticas, como por ejemplo insomnio, nerviosismo, contracturas musculares, úlcera gástrica, alergias, alteración del carácter, sistema inmunológico bajo, etc.
• Tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
• Se protege a los órganos del desgaste que causan las enfermedades relacionadas con el estrés.
• Despiertan la capacidad de Visualización para lograr nuestros objetivos y cambiar hacia una actitud positiva.
• Mediante la Visualización podemos cambiar situaciones y conseguir nuestros proyectos materiales, de trabajo, relaciones y salud.
• Encontrar soluciones y respuestas que aparentemente no se nos desvelan.